Nordic-Walking-Stöcke AUTOPkio Trekking Pole Mit Tragetasche

Nordic-Walking-Stöcke AUTOPkio Trekking Pole Mit Tragetasche

• Nehmen Sie die Trekkingstöcke und stellen Sie sicher, dass sie ordnungsgemäß zusammengebaut sind.
• Stellen Sie sicher, dass die Handschlaufen korrekt um Ihre Hände gewickelt sind und die richtige Größe haben, damit Sie einen festen Griff haben.
• Beginnen Sie Ihren Nordic-Walking-Tag, indem Sie Ihre Arme beugen und die Stöcke hinter Ihnen platzieren.
• Halten Sie die Stöcke fest mit den Händen und drücken Sie sie nach vorne, während Sie Ihre Schritte beschleunigen.
• Während Sie gehen, setzen Sie Ihre Stöcke richtig ein, indem Sie sie abwechselnd nach vorne schieben und nach hinten ziehen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie beim Gehen eine aufrechte Körperhaltung beibehalten und Ihre Schultern entspannt und locker sind.
• Wenn Sie bergauf gehen, können Sie die Länge der Stöcke verstellen, um eine bessere Unterstützung zu erhalten.
• Beim Abstieg können Sie die Stöcke verwenden, um Ihren Körper zu stabilisieren und den Druck auf Ihre Knie zu verringern.
• Nach der Nutzung der Stöcke können Sie sie wieder auseinandernehmen und in der mitgelieferten Tragetasche verstauen.