Zumba-DVD Universal Pictures Strong by Zumba

Strong by Zumba – Produktbeschreibung

• Cardio-Workout:

  Beginnen Sie Ihre Strong by Zumba-DVD mit einem energiegeladenen Cardio-Workout. Tanzen und springen Sie zu den mitreißenden Rhythmen lateinamerikanischer Musik. Das Training beinhaltet verschiedene Schrittfolgen und Kombinationen, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen.

• Krafttraining:

  Nach dem Cardio-Workout ist es Zeit für das Krafttraining. Nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht und führen Sie Übungen zur Kräftigung Ihrer Muskeln durch. Folgen Sie den Anweisungen des Trainers auf der DVD, um die richtigen Techniken zu erlernen und Ihre Kraft aufzubauen.

• HIIT-Training:

  Das High Intensity Interval Training (HIIT) ist ein wesentlicher Bestandteil von Strong by Zumba. Es kombiniert intensive Übungen mit kurzen Ruhephasen, um Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken und Ihre Ausdauer zu verbessern. Mit der DVD können Sie verschiedene HIIT-Workouts absolvieren und Ihre Fitness steigern.