Ergometer Ultrasport Heimtrainer F-Bike Advanced, LCD-Display

Anleitung zum Gebrauch des Ergometer Ultrasport Heimtrainer F-Bike Advanced mit LCD-Display:

– Stellen Sie das Ergometer auf eine ebene Fläche und nehmen Sie Platz.

– Stellen Sie die Sitzhöhe entsprechend Ihrer Körpergröße ein und fixieren Sie den Sitz.

– Platzieren Sie Ihre Füße auf den Pedalen und stellen Sie den Schwerpunkt auf Ihr Gleichgewicht.

– Schalten Sie das LCD-Display ein, indem Sie den zugehörigen Knopf drücken. Stellen Sie sicher, dass die Batterien ausreichend geladen sind.

– Wählen Sie einen Trainingsmodus aus dem angezeigten Menü aus, z. B. Zeit, Distanz, Kalorienverbrennung oder Puls.

– Passen Sie das Trainingsniveau an, indem Sie den Widerstandsknopf drehen. Je höher der Widerstand, desto intensiver das Training.

– Beginnen Sie mit dem Treten der Pedale und halten Sie dabei ein gleichmäßiges Tempo und eine aufrechte Haltung.

– Überwachen Sie Ihre Trainingsdaten auf dem LCD-Display, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.

– Um das Training zu beenden, schalten Sie das Ergometer aus und steigen Sie vorsichtig ab.

Hinweis: Lesen Sie vor Gebrauch des Ergometers die Bedienungsanleitung sorgfältig durch, um alle Sicherheitsmaßnahmen und Empfehlungen zu verstehen.