Rudergerät günstig Tunturi Cardio Fit R20 Rudergerät

Rudergerät Tunturi Cardio Fit R20

• Rudergerät für ein effektives Ganzkörpertraining
• Verstellbarer Widerstand für verschiedene Trainingsintensitäten
• Einfache Bedienung mit übersichtlichem Display
• Ergonomisch geformter Sitz für optimalen Komfort
• Robuste Konstruktion für maximale Stabilität

Anwendung:

• Setzen Sie sich auf den Sitz des Rudergerätes und stellen Sie sicher, dass Ihre Füße fest auf den Pedalen stehen.
• Halten Sie die Griffstangen fest und gerade, während Sie Ihre Knie leicht beugen.
• Ziehen Sie die Griffstangen gleichmäßig und mit Kraft nach hinten, während Sie sich mit den Füßen gegen die Pedale drücken.
• Strecken Sie Ihre Arme vollständig nach hinten aus, während Sie Ihre Knie wieder beugen.
• Wiederholen Sie diese Bewegung gleichmäßig und kontrolliert für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen oder die Dauer Ihres Trainings.

Anleitung:

• Stellen Sie sicher, dass Sie das Rudergerät auf einer stabilen und ebenen Oberfläche platzieren.
• Verstellen Sie den Widerstand nach Ihren Wünschen, um das Training zu intensivieren oder zu erleichtern.
• Verwenden Sie das LCD-Display, um Informationen wie Zeit, zurückgelegte Strecke, Geschwindigkeit und verbrannte Kalorien abzulesen.
• Beachten Sie die richtige Körperhaltung und Atmung, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu erhöhen.
• Reinigen Sie das Rudergerät nach jedem Gebrauch und lagern Sie es an einem trockenen Ort, um die Lebensdauer zu verlängern.