Schrägbank Sportstech Innovative Hantelbank 8in1 klappbar
Die Sportstech Schrägbank ist eine vielseitige Hantelbank, die acht verschiedene Trainingspositionen bietet. Die Bank ist klappbar und daher platzsparend und praktisch für zu Hause geeignet. Mit einer belastbaren Konstruktion und einer gepolsterten Liegefläche ist die Schrägbank von Sportstech ideal für ein komfortables und effektives Training. Die Rückenlehne und Sitzfläche sind verstellbar und können individuell angepasst werden, um eine Vielzahl unterschiedlicher Übungen zu ermöglichen. Mit einem innovativen Design und hochwertigen Materialien ist die Sportstech Hantelbank ein professionelles Trainingsgerät für Zuhause.
Anleitung zur Nutzung der Schrägbank Sportstech Innovative Hantelbank 8in1 klappbar:
- Einstellungen der Schrägbank:
- Benutzung der Hantelbank:
- Brustübungen:
- Schulterübungen:
- Bauchmuskelübungen:
- Rückenübungen:
- Beinübungen:
- Armübungen:
- Stretching:
Stellen Sie die gewünschte Neigung der Bank ein, indem Sie den Verstellmechanismus am Sitz und Rückenteil verwenden.
Setzen Sie sich auf die Bank und stellen Sie sicher, dass Ihre Füße sicher auf dem Boden stehen. Greifen Sie die Griffe oder Hantelstangen mit Ihren Händen.
Drücken Sie die Hantelstangen nach oben, bis Ihre Arme gestreckt sind. Senken Sie sie langsam ab, bis sie Ihre Brustmuskeln spüren. Wiederholen Sie die Bewegung für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.
Setzen Sie sich auf die Schrägbank mit den Hanteln in den Händen. Heben Sie die Hanteln langsam nach oben, bis Ihre Arme gestreckt sind. Senken Sie sie langsam wieder ab und wiederholen Sie die Bewegung.
Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Schrägbank und beugen Sie Ihre Knie. Führen Sie Crunches durch, indem Sie Ihren Oberkörper nach oben ziehen und Ihre Bauchmuskeln anspannen. Senken Sie Ihren Oberkörper wieder ab und wiederholen Sie die Bewegung.
Halten Sie sich an den Griffen der Schrägbank fest und beugen Sie Ihren Oberkörper nach vorne. Bewegen Sie sich in einer kontrollierten Bewegung wieder nach oben und wiederholen Sie die Bewegung.
Setzen Sie sich auf die Schrägbank und legen Sie Ihre Füße auf die dafür vorgesehenen Stützen. Beugen Sie Ihre Beine und drücken Sie sie langsam nach oben, um die Beinmuskeln zu trainieren. Senken Sie Ihre Beine langsam und wiederholen Sie die Bewegung.
Sitzen Sie auf der Schrägbank und stellen Sie Ihre Füße sicher auf den Boden. Greifen Sie die Hanteln oder Griffe und beugen Sie Ihre Arme, um Ihre Bizepsmuskeln zu trainieren. Strecken Sie Ihre Arme langsam wieder und wiederholen Sie die Bewegung.
Verwenden Sie die Schrägbank, um verschiedene Stretching-Übungen durchzuführen und Ihre Muskeln vor dem Training zu dehnen.
Technische Details
| Abbildung |  |
|---|---|
| Modell | Schrägbank Sportstech Innovative Hantelbank 8in1 klappbar |
| Details | |
| Marke | Sportstech |
| Ergebnis | Top Produktbeste-testsieger.de1,7Gut |
| integriertes Curlpult | |
| zusammenklappbar | |
| Maximalbelastung | 185 kg |
| Maße (L) | 125 x 20,5 x 37 cm |
| Rückentraining möglich(Rückenstrecken) | |
| geeignet für | HanteltrainingBauchtrainingRückentraining |
| Stabilität | 9 |
| negatives Bankdrücken möglich | |
| Verstellbarkeit Sitzfläche | |
| Gewicht | 15,5 kg |
| Vorteile |
|
| Zum Angebot |  Zum Angebot |
