Steppbrett Sport-Thieme Aerobic-Stepper, | Höhenverstellbares, rutschfestes Stepbench für zu Hause u. Studio

Steppbrett Sport-Thieme Aerobic-Stepper

Dieses Steppbrett eignet sich hervorragend für das Training zu Hause oder im Studio. Es ist höhenverstellbar und bietet eine rutschfeste Oberfläche für sicheres Steppen. Hier sind einige Anwendungsmöglichkeiten:

• Step-Aerobic: Stellen Sie das Steppbrett auf die gewünschte Höhe ein und nutzen Sie es für Step-Aerobic-Übungen. Beginnen Sie mit einfachen Schritten und steigern Sie allmählich die Intensität.
• Cardio-Training: Verwenden Sie das Steppbrett, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Steppen Sie energisch auf und ab, um ein effektives Cardio-Training zu absolvieren.
• Krafttraining: Nutzen Sie das Steppbrett als Plattform für Kraftübungen wie Step-ups, Ausfallschritte oder Trizeps-Dips. Die erhöhte Höhe des Steppbretts bietet zusätzliche Herausforderung und stärkt Ihren gesamten Körper.
• Koordinationstraining: Verbessern Sie Ihre Koordination und Gleichgewicht, indem Sie verschiedene Schrittfolgen auf dem Steppbrett ausführen. Fordern Sie sich selbst heraus und variieren Sie die Bewegungen.
• Stretching: Verwenden Sie das Steppbrett als Hilfsmittel für Ihre Stretching-Routine. Sie können es beispielsweise als Erhöhung für Bein- oder Rückenstreckungen verwenden.