Gymnastikmatte MSPORTS Yoga-Premium inkl. Übungsposter 183 x 61 x 0,8 cm

Verwendung der MSPORTS Yoga-Premium Gymnastikmatte

– Legen Sie die Gymnastikmatte auf den Boden und positionieren Sie sie so, dass genügend Platz für Ihre Yoga- oder Fitnessübungen vorhanden ist.

Verwendung für Yoga:

1. Stehen Sie auf der Matte mit den Füßen schulterbreit auseinander und bringen Sie Ihre Hände zusammen in Gebetshaltung vor Ihrer Brust.2. Machen Sie ein paar tiefe Atemzüge, um sich zu entspannen und zu zentrieren.3. Beginnen Sie mit einfachen Yoga-Posen wie dem herabschauenden Hund, der Kriegerpose oder dem Baum.4. Halten Sie jede Pose für mindestens 5 Atemzüge und achten Sie darauf, dass Ihre Matte Ihnen genügend Halt und Komfort bietet.

Verwendung für Fitnessübungen:

1. Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Matte und führen Sie Crunches oder Bauchmuskelübungen durch.2. Machen Sie Planks, Liegestütze oder Burpees, um Ihre Armmuskulatur zu stärken.3. Verwenden Sie die Matte für Dehnübungen, um Ihre Flexibilität zu verbessern.4. Führen Sie Yoga- oder Pilates-Übungen auf der Matte durch, um Ihre Körperhaltung zu verbessern und Ihre Muskulatur zu stärken.

Pflegehinweise:

– Nach dem Gebrauch die Matte mit einem feuchten Tuch abwischen, um Schweiß und Schmutz zu entfernen.- Lassen Sie die Matte an der Luft trocknen und bewahren Sie sie an einem kühlen und trockenen Ort auf.- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, da dies die Farbe und Elastizität der Matte beeinträchtigen kann.