Verhütungsmittel Test & Vergleich: Eine Übersicht der besten Produkte im Jahr 2026

Sichere Verhütung: Das effektive Verhütungsmittel für Frauen – einfach, diskret und zuverlässig

Verhütung ist in vielen Partnerschaften immer noch Frauensache. Die Wahl des richtigen Verhütungsmittels ist eine individuelle Entscheidung, die von den Bedürfnissen, Vorlieben und persönlichen Umständen einer Frau abhängt. Glücklicherweise gibt es eine große Vielfalt an Verhütungsmethoden, die Frauen dabei unterstützen, ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden.

Egal, ob es sich um hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille, Verhütungsmittel ohne Hormone wie Kondome und Spiralen oder natürliche Verhütungsmethoden wie die symptothermale Methode handelt – es gibt zahlreiche Optionen zur Auswahl. Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile, und es ist wichtig, die beste Option für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.

Wenn es um die Sicherheit von Verhütungsmitteln geht, ist es wichtig, den Pearl-Index zu betrachten. Je niedriger der Pearl-Index, desto sicherer ist die Methode. Ein guter Wert für die Verhütungssicherheit liegt in der Regel unter 1.

Wichtiges:

• Die richtige Verhütungsmethode ist eine individuelle Entscheidung.
• Es gibt eine Vielzahl von Verhütungsmitteln zur Auswahl.
• Der Pearl-Index gibt Aufschluss über die Verhütungssicherheit.
• Informieren Sie sich über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden.
• Eine individuelle Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen ist empfehlenswert.

Die Antibabypille – Eine sichere Verhütungsmethode gegen ungewollte Schwangerschaften

Die Antibabypille ist eine der bekanntesten und meistgenutzten hormonalen Verhütungsmethoden. Sie verhindert den Eisprung und gilt daher als sichere Methode, um ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden. Die Wirkung der Pille beruht auf der künstlichen Zufuhr von Hormonen, meist Östrogen und Gestagen. Es gibt verschiedene Arten von Pillen mit unterschiedlichen Zusammensetzungen und Einnahmeschemata, die von einem Arzt verschrieben werden sollten.

Neben der hohen Wirksamkeit kann die Pille auch Nebenwirkungen haben, wie z.B. Übelkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder verminderte Libido. Es ist wichtig, die Pille regelmäßig und korrekt einzunehmen, um ihre Wirksamkeit zu gewährleisten. Eine genaue Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen ist daher ratsam.

Die Antibabypille bietet eine effektive Möglichkeit, sich vor ungewollten Schwangerschaften zu schützen. Sie sollte jedoch in Absprache mit einem Arzt gewählt und regelmäßig überprüft werden, um mögliche Nebenwirkungen zu minimieren. Jede Frau ist einzigartig und hat individuelle Bedürfnisse, daher ist es wichtig, die richtige Verhütungsmethode zu finden, die am besten zu ihr passt.

Kondome: Sichere Verhütung ohne Hormone

Das Kondom ist eine beliebte Verhütungsmethode, die sowohl vor ungewollter Schwangerschaft als auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Es handelt sich um eine hauchdünne Latex- oder Polyurethanhülle, die über den erigierten Penis gezogen wird. Das Kondom blockiert den Kontakt zwischen Spermien und der Scheide, sodass eine Befruchtung nicht stattfinden kann. Es ist eine sichere und zuverlässige Methode, die von beiden Partnern angewendet werden kann.

Beim Kauf eines Kondoms ist es wichtig, die richtige Größe zu wählen, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten. Es gibt verschiedene Größen und Variationen, die den individuellen Bedürfnissen gerecht werden. Es ist ratsam, auf geprüfte Markenfabrikate mit dem CE-Kennzeichen zu achten und das Haltbarkeitsdatum zu überprüfen. Das Kondom sollte immer korrekt angewendet werden, um Risse oder das Abreißen zu vermeiden. Es ist wichtig zu beachten, dass das Kondom nur einmal verwendet werden kann und nach dem Geschlechtsverkehr weggeworfen werden sollte. Es ist auch ratsam, zusätzlich ein spermizides Gleitgel zu verwenden, um die Effektivität des Kondoms zu erhöhen.

Kondome richtig verwenden – Schritt für Schritt

1. Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum auf der Verpackung.
2. Öffnen Sie die Verpackung vorsichtig, um das Kondom nicht zu beschädigen.
3. Streifen Sie das Kondom über den erigierten Penis, soweit wie möglich.
4. Drücken Sie die Luft aus dem Reservoir an der Spitze des Kondoms.
5. Während des Geschlechtsverkehrs halten Sie das Kondom fest, um ein Abrutschen zu verhindern.
6. Nach dem Samenerguss ziehen Sie das Kondom vorsichtig zurück, während der Penis noch erigiert ist.
7. Entsorgen Sie das Kondom ordnungsgemäß im Müll und nicht in der Toilette.

Das Kondom ist eine praktische und sichere Verhütungsmethode, die ohne Hormone auskommt. Es bietet nicht nur Schutz vor ungewollter Schwangerschaft, sondern auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Es kann spontan verwendet werden und erfordert keine langfristige Planung. Es ist wichtig, dass sowohl der Mann als auch die Frau Verantwortung für die korrekte Anwendung des Kondoms übernehmen, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten.

Die Kupferspirale – Eine hormonfreie und langfristige Verhütungsmethode

Die Kupferspirale, auch bekannt als Intrauterinpessar (IUP), ist eine beliebte hormonfreie Verhütungsmethode für Frauen. Sie wird vom Frauenarzt in die Gebärmutter eingesetzt und kann dort mehrere Jahre lang bleiben. Die Kupferspirale gibt kontinuierlich kleine Mengen Kupferionen ab, die die Spermien in ihrer Beweglichkeit hemmen und die Gebärmutterschleimhaut verändern, sodass sich eine befruchtete Eizelle nicht einnisten kann.

Die Kupferspirale bietet einen langfristigen Schutz vor ungewollter Schwangerschaft und zeichnet sich durch ihre hohe Verhütungssicherheit aus. Im Gegensatz zu hormonellen Verhütungsmethoden hat die Kupferspirale keine systemischen Nebenwirkungen. Dies bedeutet, dass sie den natürlichen Hormonhaushalt einer Frau nicht beeinflusst.

Obwohl die Kupferspirale eine effektive und sichere Verhütungsmethode ist, gibt es bestimmte Dinge, die Frauen beachten sollten. Während der Anwendung kann es zu stärkeren Monatsblutungen kommen, und in den ersten Wochen nach dem Einlegen besteht ein leicht erhöhtes Infektionsrisiko. Es ist daher wichtig, dass die Kupferspirale nur von einem geschulten Arzt eingesetzt wird und regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchgeführt werden.

Die Kupferspirale bietet folgende Vorteile:

• Hormonfreie Verhütungsmethode
• Langfristiger Schutz vor ungewollter Schwangerschaft
• Hohe Verhütungssicherheit
• Keine systemischen Nebenwirkungen

Die Kupferspirale hat jedoch auch einige Nachteile:

• Stärkere Monatsblutungen während der Anwendung
• Leicht erhöhtes Infektionsrisiko in den ersten Wochen nach dem Einlegen
• Benötigt eine ärztliche Anpassung und regelmäßige Kontrolluntersuchungen

Die Kupferspirale ist eine sichere und effektive Verhütungsmethode für Frauen, die eine hormonfreie Option bevorzugen und langfristigen Schutz vor ungewollter Schwangerschaft suchen. Eine individuelle Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen ist jedoch notwendig, um die geeignete Verhütungsmethode zu finden.

Das Diaphragma und die Portiokappe – Effektiver Schutz vor ungewollter Schwangerschaft

Das Diaphragma und die Portiokappe sind Barrieremethoden, die von Frauen selbst angewendet werden können, um sich vor ungewollter Schwangerschaft zu schützen. Beide Verhütungsmittel werden in die Scheide eingeführt und über den Muttermund gestülpt, um zu verhindern, dass Spermien in die Gebärmutter gelangen. Das Diaphragma ähnelt einer Schale und besteht aus Silikon, während die Portiokappe eine nach innen gewölbte Kuppel aus Silikon oder Latex ist.

Die genaue Passform ist entscheidend für ihre Wirksamkeit, daher sollten sie vom Frauenarzt angepasst werden. Die Anwendung erfolgt in der Regel einige Stunden vor dem Geschlechtsverkehr und sie sollten nach dem Geschlechtsverkehr entfernt werden. Vor der Anwendung sollten sie mit einem spermiziden Gel bestrichen werden, um die Effektivität zu erhöhen. Das Diaphragma und die Portiokappe bieten einen guten Schutz vor ungewollter Schwangerschaft, erfordern jedoch eine korrekte Anwendung und regelmäßige Überprüfung.

Barrieremethoden bieten Vorteile wie:

• Eine frauengesteuerte Verhütungsoption
• Schutz vor ungewollter Schwangerschaft
• Keine Auswirkung auf den Hormonhaushalt
• Kein Einfluss auf den natürlichen Zyklus

Die korrekte Anwendung des Diaphragmas oder der Portiokappe ist entscheidend für ihre Wirksamkeit. Daher sollten Frauen eine genaue Anleitung vom Arzt oder Gynäkologen erhalten und sich regelmäßig überprüfen lassen, um sicherzustellen, dass das Verhütungsmittel richtig sitzt und ordnungsgemäß verwendet wird.

Die Nutzung des Diaphragmas oder der Portiokappe bietet Frauen eine alternative Verhütungsmethode zu hormonellen Mitteln oder invasiven Eingriffen. Es ist wichtig, dass Frauen die verschiedenen Verhütungsmethoden kennen und diejenige wählen, die ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht.

Gesunde und natürliche Verhütungsmethoden für Frauen

Die natürliche Verhütung bietet Frauen eine hormonfreie Alternative zu herkömmlichen Verhütungsmethoden. Dabei basieren diese Methoden auf der Beobachtung des eigenen Körpers und des weiblichen Zyklus. Durch die sorgfältige Beobachtung von Symptomen wie der Körpertemperatur und dem Zervixschleim können fruchtbare und unfruchtbare Tage bestimmt werden.

Die Temperaturmethode beispielsweise erfordert das tägliche Messen der Basaltemperatur, um den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen. Die Zervixschleimmethode hingegen beobachtet die Veränderungen des Zervixschleims während des Zyklus, um die fruchtbaren Tage zu erkennen. Die Kalendermethode wiederum basiert auf der Bestimmung des Eisprungtages anhand der vorherigen Zykluslängen.

Es ist wichtig, diese natürlichen Verhütungsmethoden genau zu verstehen und korrekt anzuwenden. Eine genaue Kenntnis des eigenen Zyklus und eine sorgfältige Beobachtung sind notwendig, um die Wirksamkeit zu gewährleisten. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Methoden weniger zuverlässig sind als hormonelle Verhütungsmittel und nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen.

Sterilisation: Eine dauerhafte Verhütungsmethode für Frauen und Männer

Die Sterilisation ist eine dauerhafte Verhütungsmethode, die sowohl von Frauen als auch von Männern angewendet werden kann. Bei der Sterilisation der Frau werden die Eileiter verödet, durchtrennt oder mit einem Clip verschlossen, während beim Mann die Samenleiter im Bereich des Hodensackes durchtrennt werden. Dieser operative Eingriff kann ambulant unter örtlicher Betäubung oder Vollnarkose durchgeführt werden.

Die Sterilisation ist eine äußerst effektive Methode, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Sie bietet einen langfristigen Schutz und ist schwer oder gar nicht rückgängig zu machen. Es ist wichtig, dass Frauen und Männer eine umfassende Beratung durch einen Arzt erhalten, bevor sie sich für eine Sterilisation entscheiden. Der Eingriff birgt Risiken wie Blutungen, Wundheilungsstörungen oder Infektionen, die sorgfältig abgewogen werden sollten.

Die Sterilisation eignet sich für Paare, die ihren Kinderwunsch abgeschlossen haben und keine weiteren Schwangerschaften planen. Sie kann auch nach einer Geburt durchgeführt werden, um eine ungewollte Schwangerschaft in der Zukunft zu verhindern. Die Entscheidung zur Sterilisation sollte jedoch gut überlegt sein, da es sich um eine irreversible Methode handelt. Eine individuelle Beratung durch einen Arzt ist daher unerlässlich, um die beste Option für die individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände zu finden.

Coitus interruptus – Eine unsichere Verhütungsmethode

Der Coitus interruptus, auch bekannt als Rückzugsmethode, ist eine Verhütungsmethode, bei der der Mann den Penis vor dem Samenerguss aus der Scheide der Frau herauszieht, um eine Befruchtung zu verhindern. Diese Methode wird oft als einfache und natürliche Form der Verhütung betrachtet. Allerdings ist der Coitus interruptus äußerst unsicher und bietet keinen zuverlässigen Schutz vor ungewollter Schwangerschaft.

Das Problem bei der Rückzugsmethode liegt darin, dass bereits vor dem eigentlichen Samenerguss ein sogenannter Lusttropfen freigesetzt werden kann, der Spermien enthält. Selbst wenn der Mann den Penis rechtzeitig zurückzieht, können bereits vorhandene Spermien in die Scheide gelangen und eine Befruchtung verursachen. Daher besteht ein hohes Risiko einer ungewollten Schwangerschaft bei Verwendung dieser Methode.

Die unsichere Verhütungsmethode des Coitus interruptus sollte nicht als effektive Methode zur Schwangerschaftsverhütung betrachtet werden. Es gibt zahlreiche andere Verhütungsmethoden, die einen zuverlässigeren Schutz bieten und besser geeignet sind, ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Eine sorgfältige Beratung durch einen Facharzt oder Gynäkologen ist empfehlenswert, um die beste Verhütungsmethode für die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zu finden.

Die Auswirkungen des Pearl-Index auf die Verhütungssicherheit

Der Pearl-Index ist ein wichtiger Indikator für die Verhütungssicherheit einer bestimmten Methode. Er gibt an, wie viele Schwangerschaften bei 100 Frauen innerhalb eines Jahres auftreten, die die gleiche Verhütungsmethode verwenden. Je niedriger der Pearl-Index, desto sicherer ist die Methode. Ein Pearl-Index von 1 bedeutet, dass eine Methode sehr effektiv ist, während ein Pearl-Index von 20 darauf hinweist, dass die Methode weniger zuverlässig ist.

Der Pearl-Index ist ein nützliches Werkzeug, um die Wirksamkeit einer Verhütungsmethode zu bewerten. Frauen können diesen Index nutzen, um die Sicherheit verschiedener Verhütungsmethoden zu vergleichen und diejenige auszuwählen, die am besten zu ihren individuellen Bedürfnissen passt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Pearl-Index allein nicht ausreicht, um die Sicherheit einer Verhütungsmethode zu beurteilen. Eine gründliche Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen ist erforderlich, um die beste Option zu finden.

Bei der Auswahl einer Verhütungsmethode sollten Frauen den Pearl-Index sowie andere Faktoren wie persönliche Vorlieben, Gesundheit, Lebensstil und Kosten berücksichtigen. Eine individuelle Beratung kann helfen, die Verhütungssicherheit zu maximieren und ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden. Jede Frau hat unterschiedliche Bedürfnisse und Prioritäten, und eine sorgfältige Abwägung der verschiedenen Verhütungsmethoden ist der Schlüssel, um die richtige Wahl zu treffen.

Die Vielfalt der Verhütungsmethoden – Eine individuelle Entscheidung

Es gibt eine große Vielfalt an Verhütungsmethoden, die Frauen je nach ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben wählen können. Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile und es ist wichtig, die richtige Methode zu finden, die sowohl einen zuverlässigen Schutz vor ungewollter Schwangerschaft bietet als auch den individuellen Wünschen und Lebensstil einer Frau entspricht.

Der persönliche Komfort, die Verträglichkeit, die Kosten, die Anwendung und der Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten sind Faktoren, die bei der Auswahl einer Verhütungsmethode berücksichtigt werden sollten. Es gibt hormonelle und hormonfreie Methoden, Barrieremethoden und natürliche Methoden. Hormonelle Methoden wie die Antibabypille bieten eine hohe Verhütungssicherheit, erfordern jedoch eine regelmäßige Einnahme. Barrieremethoden wie das Kondom bieten Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten, können jedoch als einschränkend empfunden werden. Natürliche Verhütungsmethoden erfordern eine genaue Beobachtung des eigenen Körpers und können weniger zuverlässig sein. Eine genaue Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen kann dabei helfen, die beste Option für jede Frau zu finden.

Es ist wichtig zu betonen, dass die Auswahl der Verhütungsmethode eine individuelle Entscheidung ist. Frauen sollten sich gründlich informieren, ihre Bedürfnisse und Vorlieben abwägen und sich bewusst für eine Methode entscheiden. Eine gute Verhütung beruht auf Wissen, Verständnis und der Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen. Eine umfassende Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen kann Frauen dabei unterstützen, die richtige Methode zu finden, die ihren Anforderungen am besten entspricht.

Die Rolle des Arztes und die individuelle Verhütungsberatung

Bei der Verhütung ist eine individuelle Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen von großer Bedeutung. Der Arzt kann die verschiedenen Verhütungsmethoden erläutern und alle Fragen zur Wirksamkeit, Sicherheit und Anwendung beantworten. Darüber hinaus kann er den individuellen Gesundheitszustand einer Frau bewerten, um die beste Verhütungsmethode zu finden.

In der Verhütungsberatung werden auch persönliche Vorlieben, der Lebensstil und die individuellen Bedürfnisse der Frau berücksichtigt. Jede Frau ist einzigartig und hat unterschiedliche Anforderungen an die Verhütung. Der Arzt kann helfen, die beste Option zu finden, die sowohl einen zuverlässigen Schutz vor ungewollter Schwangerschaft bietet als auch den individuellen Wünschen gerecht wird.

Es ist wichtig, offen und ehrlich mit dem Arzt über alle Fragen, Bedenken und Vorlieben zur Verhütung zu sprechen. Eine gute Verhütungsberatung kann Frauen dabei helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen und mögliche Risiken oder Probleme zu vermeiden. Der Arzt kann auch Empfehlungen für regelmäßige Untersuchungen oder Kontrollen aussprechen, um die Verhütungsmethode zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen.

Die Vorteile und Nachteile der verschiedenen Verhütungsmethoden im Überblick

Bei der Auswahl einer Verhütungsmethode ist es wichtig, die Vor- und Nachteile jeder Methode zu kennen, um die richtige Entscheidung zu treffen. Hier sind die wichtigsten Vorteile und Nachteile der verschiedenen Verhütungsmethoden im Überblick:

Hormonelle Verhütungsmethoden:

• Vorteile: Hormonelle Verhütungsmethoden wie die Antibabypille bieten eine hohe Verhütungssicherheit und sind einfach anzuwenden. Sie können auch den Menstruationszyklus regulieren und Symptome wie Menstruationsbeschwerden verbessern.
• Nachteile: Hormonelle Verhütungsmethoden können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen verursachen. Sie erfordern regelmäßige Einnahme oder Anwendung und können nicht zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten verwendet werden.

Barrieremethoden:

• Vorteile: Barrieremethoden wie das Kondom bieten einen guten Schutz vor ungewollter Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten. Sie sind einfach anzuwenden und erfordern keine ärztliche Verschreibung.
• Nachteile: Barrieremethoden können als einschränkend empfunden werden und erfordern eine korrekte Anwendung. Es besteht ein geringes Risiko für das Abreißen oder Verrutschen des Kondoms.

Natürliche Verhütungsmethoden:

• Vorteile: Natürliche Verhütungsmethoden sind hormonfrei und haben keine Nebenwirkungen. Sie können Frauen dabei helfen, ihren Körper besser kennenzulernen und den eigenen Zyklus zu verstehen.
• Nachteile: Natürliche Verhütungsmethoden erfordern eine genaue Beobachtung und können weniger zuverlässig sein. Sie sollten nur von Frauen verwendet werden, die eine Schwangerschaft nicht prinzipiell ausschließen würden.

Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensumstände zu berücksichtigen, um die beste Verhütungsmethode zu finden. Eine genaue Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen kann dabei helfen, die richtige Entscheidung zu treffen.

Verantwortungsvoller Umgang mit Verhütung – Die Bedeutung von Aufklärung und Wissen

Eine verantwortungsvolle Verhütung erfordert ein fundiertes Verhütungswissen und eine gute Aufklärung. Es ist wichtig, dass Frauen sich über die verschiedenen Verhütungsmethoden informieren und die Vor- und Nachteile kennen. Nur so können sie eine informierte Entscheidung treffen und die beste Methode für ihre individuellen Bedürfnisse finden.

Die Aufklärung über Verhütungsmethoden umfasst die Vermittlung von Wissen über die Wirksamkeit, die Anwendung, mögliche Nebenwirkungen und Risiken. Frauen sollten über die verschiedenen Arten von Verhütungsmitteln informiert sein, angefangen von hormonellen Methoden wie der Antibabypille bis hin zu hormonfreien Methoden wie dem Kondom oder natürlichen Methoden wie der symptothermalen Methode.

Ein verantwortungsvoller Umgang mit Verhütung beinhaltet auch die Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen. Frauen sollten regelmäßig ihre Verhütungsmethode überprüfen und gegebenenfalls anpassen, um sicherzustellen, dass sie den gewünschten Schutz bietet. Zudem ist es wichtig, offen mit dem Partner über Verhütung zu sprechen und gemeinsam eine Entscheidung zu treffen, die beiden Partnern gerecht wird.

Fazit

Die Wahl des richtigen Verhütungsmittels ist eine individuelle Entscheidung, die von den Bedürfnissen, Vorlieben und persönlichen Umständen einer Frau abhängt. Es gibt eine große Vielfalt an Verhütungsmethoden, sowohl hormonelle als auch hormonfreie, Barrieremethoden und natürliche Methoden. Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile, und es ist wichtig, eine gründliche Beratung durch einen Arzt oder Gynäkologen zu erhalten, um die beste Option zu finden.

Eine sichere und zuverlässige Verhütung ist entscheidend, um ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden und eine optimale Familienplanung zu ermöglichen. Frauen sollten regelmäßig ihre Verhütungsmethode überprüfen und gegebenenfalls anpassen, um sicherzustellen, dass sie den gewünschten Schutz bietet. Es ist auch wichtig, offen und ehrlich mit dem Partner über Verhütung zu sprechen und gemeinsam eine Entscheidung zu treffen, die beiden Partnern gerecht wird.

Verhütungsmittel sollten nicht nur sicher, sondern auch gut verträglich sein. Neben der Verhütungssicherheit ist es wichtig, eventuelle Nebenwirkungen zu berücksichtigen und gegebenenfalls eine Alternative zu wählen. Eine gründliche Aufklärung und das regelmäßige Aufsuchen eines Arztes oder Gynäkologen sind entscheidend, um die beste Verhütungsmethode für sich selbst zu finden. Denn letztendlich geht es darum, die Kontrolle über die eigene Familienplanung zu haben und die passende Verhütung zu finden, die den individuellen Bedürfnissen am besten entspricht.