Faszienrolle WOMA BodyPower Set – 2in1 Gross mit herausnehmbarer Innenrolle

Faszienrolle WOMA BodyPower Set – 2in1 Gross mit herausnehmbarer Innenrolle

In diesem Set erhalten Sie eine hochwertige Faszienrolle, die Ihnen dabei hilft, Ihre Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Die Faszienrolle ist in zwei Teile unterteilt: die äußere Rolle und die herausnehmbare Innenrolle. Mit dieser einzigartigen 2in1 Funktion können Sie Ihre Übungen individuell anpassen und den Schwierigkeitsgrad steigern.

Anwendung:

• Beginnen Sie mit lockernden Bewegungen: Rollen Sie langsam über die Muskeln, um sie zu erwärmen und Verklebungen zu lösen.
• Setzen Sie gezielten Druck ein: Finden Sie Verspannungen und Druckpunkte und halten Sie den Druck für einige Sekunden, um die Muskeln zu entspannen und zu lockern.
• Führen Sie dynamische Übungen durch: Bewegen Sie sich langsam über die Rolle und spüren Sie, wie Ihre Muskeln arbeiten. Diese Übungen helfen Ihnen, Ihre Flexibilität und Mobilität zu verbessern.
• Verwenden Sie die herausnehmbare Innenrolle: Wenn Sie den Schwierigkeitsgrad steigern möchten, nehmen Sie die Innenrolle heraus und nutzen Sie nur die äußere Rolle. Dadurch wird der Druck verstärkt und die Übungen intensiviert.

Mit regelmäßigem Gebrauch der Faszienrolle können Sie Ihre Muskeln lockern, die Durchblutung verbessern und Verletzungen vorbeugen. Beginnen Sie langsam und steigern Sie nach und nach den Druck und die Intensität der Übungen.