Swing-Stepper HS HOP-SPORT Hop-Sport Swing Side Stepper HS-035S Computer Trainingsbänder

Swing-Stepper HS HOP-SPORT

Der Swing-Stepper HS HOP-SPORT ist ein effektives Trainingsgerät, das Ihnen ermöglicht, Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, Ihre Muskeln zu trainieren und Ihren Körper zu straffen. Mit diesem Stepper können Sie verschiedene Fitnessziele erreichen und Ihren Körper in Form bringen.
Verwendung des Swing-Steppers HS HOP-SPORT:

• Stellen Sie den Stepper auf eine stabile und ebene Oberfläche.
• Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf die Pedale und halten Sie sich an den Haltegriffen fest.
• Bewegen Sie Ihre Füße in einer Auf- und Ab-Bewegung, um den Stepper in Bewegung zu setzen.
• Variieren Sie die Geschwindigkeit und die Intensität der Bewegung, um Ihren Trainingsbedürfnissen gerecht zu werden.
• Verwenden Sie den Computer, um Ihre Trainingszeit, Ihre Schritte, Ihre verbrannten Kalorien und andere relevante Daten zu verfolgen.
• Wärmen Sie sich vor dem Training auf und dehnen Sie sich nach dem Training aus, um Verletzungen zu vermeiden.

Trainingsbänder

Die Trainingsbänder, die im Lieferumfang des Swing-Steppers HS HOP-SPORT enthalten sind, bieten eine zusätzliche Möglichkeit, Ihren Körper zu trainieren und Ihre Muskeln zu stärken. Hier sind einige Übungen, die Sie mit den Trainingsbändern durchführen können:

• Bizeps-Curls: Stellen Sie sich auf das Band, halten Sie die Enden in den Händen und führen Sie eine Bizeps-Curl-Bewegung durch.
• Schulterdrücken: Stellen Sie sich auf das Band, halten Sie die Enden in den Händen und drücken Sie Ihre Arme nach oben, um Ihre Schultern zu trainieren.
• Seitliche Beinheben: Befestigen Sie das Band um Ihre Knöchel und heben Sie die Beine zur Seite, um Ihre Oberschenkelmuskulatur zu trainieren.
• Kniebeugen: Stellen Sie sich auf das Band, halten Sie die Enden in den Händen und führen Sie Kniebeugen durch, um Ihre Beinmuskulatur zu stärken.
• Trizepsdrücken: Stellen Sie sich auf das Band, halten Sie die Enden in den Händen und drücken Sie Ihre Arme nach unten, um Ihre Trizepsmuskulatur zu trainieren.