Homcom-Heimtrainer HOMCOM Liegeergometer LCD-Anzeige

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Anleitung zur Nutzung des HOMCOM Liegeergometers:

• Stellen Sie den Liegeergometer auf eine ebene Fläche und sorgen Sie für ausreichend Platz um ihn herum.
• Überprüfen Sie vor der Nutzung alle Teile des Geräts auf ihre Funktionsfähigkeit und stellen Sie sicher, dass es korrekt zusammengebaut ist.
• Setzen Sie sich auf den Sitz des Liegeergometers und stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale.
• Greifen Sie die Lenkstange mit beiden Händen und achten Sie darauf, eine bequeme Haltung einzunehmen.
• Falls erforderlich, passen Sie die Sitzposition an, um eine optimale Unterstützung für Ihren Rücken zu gewährleisten.
• Starten Sie das LCD-Display, indem Sie den An/Aus-Knopf betätigen.
• Wählen Sie das gewünschte Trainingsprogramm aus dem Menü auf dem LCD-Display aus.
• Beginnen Sie mit dem Tritt in die Pedale und halten Sie dabei einen gleichmäßigen Rhythmus bei.
• Halten Sie während des Trainings die Lenkstange fest, um ein Herunterfallen zu vermeiden.
• Nach dem Training beenden Sie das Programm, indem Sie den An/Aus-Knopf erneut betätigen.
• Reinigen Sie den Liegeergometer nach der Nutzung, um Schmutz und Schweiß zu entfernen.