Wie funktioniert ein horizontaler Liegeergometer?
Wie ein Liegeergometer hat ein horizontaler Liegeergometer die Form eines Rades. Anstatt jedoch eine sitzende Position einzunehmen, beugen Sie sich in eine eher liegende Position zurück. Dadurch können Sie Ihre Gelenke und Rücken entspannen. Der Sitz ist so eingestellt, dass Sie in dieser Position gestützt werden. Trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln, Beine und Gesäßmuskeln. Dank der Liegeposition wird der Kreislauf nicht belastet. Die Position der Rückenlehne ermöglicht es Ihnen, sich während des Trainings bequem zurückzulehnen und zu entspannen. Das Einzige, was Ihnen guttut, sind Ihre Beine. Sie können das Fahrrad überall aufstellen, wo genügend Platz ist. Wenn Sie Fernsehen schauen möchten, stellen Sie das Liegerad einfach ins Wohnzimmer. Wenn Sie einen eigenen Schulungsraum haben, können Sie ihn auch dort platzieren. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass der Untergrund stabil ist. Der Liegeergometer hat verschiedene Sitzpositionen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Liegerad und einem Leistungsprüfstand?
Wie der Name schon sagt, liegt der Unterschied in dem Ort, an den Sie Ihre Sportausrüstung bringen. Auf einem klassischen Leistungsprüfstand stehst du aufrecht wie auf einem normalen Fahrrad. Im Gegensatz zum Horizontal-Liegeergometer hat das klassische Modell nur einen Sattel und keine Rückenlehne. Liegeräder können jedoch beides. Die Rückenlehne ist sehr weit hinten, sodass Sie eine liegende Position einnehmen und Ihre ganze Kraft auf Ihre Beine und Ihren Unterkörper legen Sie sich in völliger Entspannung hin. Allerdings können sich die verschiedenen Modelle auch in der Funktionalität unterscheiden.
Wo findet man ein gutes Liegerad?
Günstige Liegeräder finden Sie in Fitnesszubehörgeschäften oder in den Sportabteilungen von Kaufhäusern. Auch hochwertige Horizontalkraftmessgeräte können Sie bequem online bestellen. Der Liegerad-Vergleich hilft Ihnen, aus den vielen Angeboten das beste Liegerad oder den Sieger des Liegerad-Tests (z. B. von Stiftung Warentest) zu finden.
Die beliebtesten Marken und Hersteller von Ergometern
Ein gutes Liegerad wird auf einem Liegerad-Leistungsprüfstand getestet, z. B. stehen für Premium-Qualitätdiese Hersteller:
- Kettler
- Skandika
- KS Cycling
- Maxxus
- Christopeit
- Bremshey
- AsVIVA
- Vision
- Tunturi
- Technogym
- Reebok
- Life Fitness
Gibt es zu Hause Platz für weitere Fitnessgeräte, wie Bauchtraining und Rückentraining? Auch Crosstrainer, Bauchtrainer, Rudergeräte, Laufbänder oder Ellipsentrainer von vielen empfohlenen Herstellern finden Sie hier.
Welche Vorteile bietet ein Liegeergometer im Vergleich zu einem normalen Fahrrad?
Hallo Marius Braun,
Dein Feedback zu unserem Liegeergometer Vergleich ist für uns eine Quelle der Freude. Vielen Dank, dass du uns bei der Weiterentwicklung hilfst!
Ein Liegeergometer bietet gegenüber einem normalen Fahrrad einige Vorteile. Zum einen ermöglicht die liegende Position eine ergonomischere Haltung und entlastet somit den Rücken und die Gelenke. Zudem sind Liegeergometer besonders für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Rückenproblemen geeignet. Durch den Einsatz der Beinmuskulatur wird die Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung angeregt. Außerdem können Sie Ihre Trainingsintensität bequem anpassen und aus unterschiedlichen Widerstandsstufen wählen.
Ein Gruß aus dem Support Team an Arnstein.
Kann ich das Liegeergometer auch im Sitzen benutzen?
Hallo Ali,
Wir schätzen deinen Kommentar und dein Interesse an unserem Liegeergometer Test & Vergleich sehr. Deine Gedanken fördern unser Streben nach Exzellenz!
Ja, das Liegeergometer kann auch im Sitzen benutzt werden. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, beim Training eine bequeme und entspannte Sitzposition einzunehmen. Sie können so Ihre Beine trainieren und dabei gleichzeitig Ihren Oberkörper unterstützen.
Support-Grüße nach Plettenberg – wir sind für Sie da.
Wie schwer ist das Liegeergometer?
Hallo Julian,
wir schätzen deinen Kommentar und dein Interesse an unserem Liegeergometer Test & Vergleich sehr. Vielen Dank!
Das Gewicht des Liegeergometers beträgt ca. 60 kg. Es gibt jedoch auch leichtgewichtige Modelle, die um die 25 kg wiegen, je nach gewünschter Funktion.
Die besten Grüße nach Bad Hönningen.
Support-Spezialist