Laufuhr Garmin Forerunner 245 – GPS- mit individuellen Training

Anleitung zur Verwendung der Garmin Forerunner 245 Laufuhr

• Vor dem ersten Gebrauch:

Laden Sie Ihre Garmin Forerunner 245 vollständig auf, indem Sie das mitgelieferte Ladekabel an den USB-Anschluss Ihres Computers oder an ein USB-Netzteil anschließen. Schalten Sie die Laufuhr ein, indem Sie die Power-Taste gedrückt halten.

• GPS-Verbindung herstellen:

Wählen Sie das Laufprofil aus, indem Sie auf den Startbildschirm scrollen und das gewünschte Laufprofil auswählen. Die Laufuhr wird versuchen, eine GPS-Verbindung herzustellen. Gehen Sie nach draußen an einen offenen Ort, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

• Individuelles Training erstellen:

Verwenden Sie die Garmin Connect App oder die Garmin Connect Website, um Ihr individuelles Training zu erstellen. Legen Sie Trainingseinheiten, Intervalle, Ziele und Bildschirme nach Ihren Vorlieben fest. Übertragen Sie das Training auf Ihre Forerunner 245, indem Sie die Synchronisierungsfunktion verwenden.

• Training starten:

Drücken Sie die Start-Taste auf Ihrer Forerunner 245, um ein Training zu starten. Die Uhr wird Ihren Standort verfolgen, Distanz, Tempo, Herzfrequenz und andere relevante Metriken anzeigen. Drücken Sie die Licht-Taste, um den Bildschirm zu beleuchten.

• Aufzeichnung beenden:

Drücken Sie die Stop-Taste auf Ihrer Forerunner 245, um die Aufzeichnung Ihres Trainings zu beenden. Speichern Sie das Training und geben Sie optional eine Zusammenfassung ein. Sie können das Training auch hochladen und mit anderen in der Garmin Connect Community teilen.