Vibrationsplatte 150 kg COSTWAY mit Timing-Funktion, 99 Stufen

Anleitung zur Nutzung der Vibrationsplatte 150 kg COSTWAY mit Timing-Funktion, 99 Stufen

• Vergewissern Sie sich, dass die Vibrationsplatte auf einer ebenen, stabilen Oberfläche platziert ist.
• Stellen Sie sicher, dass der Netzstecker ordnungsgemäß angeschlossen ist und die Vibrationsplatte mit Strom versorgt wird.
• Schalten Sie die Vibrationsplatte ein, indem Sie den Ein- / Ausschalter betätigen.
• Wählen Sie die gewünschte Zeitdauer für das Training mithilfe der Timing-Funktion aus. Verwenden Sie hierfür die Bedienelemente auf dem Display.
• Stellen Sie die Intensität der Vibration ein, indem Sie eine der 99 verfügbaren Stufen auswählen. Dies kann ebenfalls über die Bedienelemente auf dem Display erfolgen.
• Platzieren Sie Ihre Füße gleichmäßig auf der Plattform der Vibrationsplatte und halten Sie sich bei Bedarf an den seitlichen Haltegriffen fest.
• Starten Sie das Training, indem Sie den Startknopf betätigen.
• Machen Sie während des Trainings leichte Bewegungen oder stehen Sie einfach nur auf der Vibrationsplatte und lassen Sie die Vibration Ihre Muskeln stimulieren.
• Nach Abschluss des Trainings schalten Sie die Vibrationsplatte aus, indem Sie den Ein- / Ausschalter erneut betätigen.
• Reinigen Sie die Vibrationsplatte nach der Nutzung gemäß den Anweisungen in der Bedienungsanleitung.