Akupressurmatte BACKLAxx ® Set – Entspannung für Rücken, Nacken, Schulter und Fuß

Anwendung der Akupressurmatte:

– Legen Sie die Akupressurmatte auf eine ebene Fläche, z.B. den Boden oder eine Yogamatte.- Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Matte und stellen Sie sicher, dass Ihr gesamter Rücken von der Matte berührt wird.- Entspannen Sie sich in dieser Position und lassen Sie Ihren Körper das Gewicht auf die Matte verteilen.- Sie können Ihre Arme entweder neben Ihrem Körper ausstrecken oder bequem über Ihren Kopf legen.- Atmen Sie ruhig und tief ein und aus, um eine maximale Entspannung zu erreichen.- Bleiben Sie so lange wie gewünscht auf der Matte liegen, empfohlen werden 10-30 Minuten pro Sitzung.

Anwendung der Akupressurmatte für den Nacken:

– Biegen Sie die Akupressurmatte vorsichtig und legen Sie sie auf eine ebene Fläche.- Legen Sie sich mit dem Nacken auf die Matte und lassen Sie Ihren Kopf sanft auf der Matte ruhen.- Achten Sie darauf, dass sich Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Position befindet.- Atmen Sie ruhig und tief ein und aus, um eine maximale Entspannung zu erreichen.- Lassen Sie Ihren Nacken so lange wie gewünscht auf der Matte ruhen, empfohlen werden 10-15 Minuten pro Sitzung.

Anwendung der Akupressurmatte für Schultern und Fuß:

– Biegen Sie die Akupressurmatte vorsichtig und legen Sie sie auf eine ebene Fläche.- Legen Sie Ihre Schultern oder Füße auf die Matte und lassen Sie das Gewicht gleichmäßig verteilt.- Atmen Sie ruhig und tief ein und aus, um eine maximale Entspannung zu erreichen.- Lassen Sie Schultern oder Füße so lange wie gewünscht auf der Matte ruhen, empfohlen werden 10-15 Minuten pro Sitzung.

Wichtige Hinweise:

– Verwenden Sie die Akupressurmatte nicht sofort nach einer Mahlzeit oder wenn Sie unter starken Schmerzen leiden.- Wenn die Matte zu unangenehm ist, legen Sie ein dünnes Tuch zwischen Ihren Körper und die Matte.- Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen und steigern Sie die Dauer allmählich nach Ihrem persönlichen Empfinden.- Konsultieren Sie bei akuten Schmerzen oder gesundheitlichen Problemen immer Ihren Arzt.