Hantelablage GORILLA SPORTS ® Kurz 2 Ebenen, 121x65x100 cm

Anleitung zur Verwendung der Hantelablage GORILLA SPORTS ® Kurz 2 Ebenen, 121x65x100 cm:

1. Positionieren Sie die Hantelablage an einem geeigneten Ort in Ihrem Fitnessraum oder zu Hause.
2. Stellen Sie sicher, dass die Hantelablage stabil auf dem Boden steht und keine Gefahr besteht, dass sie umkippt.
3. Platzieren Sie die Hantelablage so, dass sie in bequemer Reichweite Ihrer Trainingsposition ist.
4. Um die Hantelablage zu nutzen, folgen Sie den unten stehenden Schritten:
i. Nehmen Sie eine Hantelstange und platzieren Sie diese vorsichtig auf den Etageren der Ablage.
ii. Stellen Sie sicher, dass die Hantelstange gleichmäßig auf beiden Ebenen der Ablage aufliegt.
iii. Passen Sie die Höhe der Ablage an, um Ihre gewünschte Startposition und Trainingsintensität zu erreichen.
iv. Greifen Sie die Hantelstange mit beiden Händen und heben Sie sie vorsichtig von der Ablage ab.
5. Führen Sie Ihre gewählte Hantelübung durch (z.B. Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben) und achten Sie dabei stets auf eine saubere und kontrollierte Ausführung.
6. Nach Abschluss der Übung bringen Sie die Hantelstange auf die Ablage zurück, indem Sie sie kontrolliert und behutsam ablegen.
7. Wiederholen Sie die Schritte 4-6 für jede weitere Übung, die Sie mit der Hantelablage durchführen möchten.
8. Achten Sie darauf, die Hantelablage nach jeder Verwendung zu reinigen und sicherzustellen, dass sie in gutem Zustand bleibt.
9. Bei Fragen oder Problemen bei der Verwendung der Hantelablage wenden Sie sich bitte an den Hersteller oder lesen Sie die mitgelieferte Bedienungsanleitung.
Bitte beachten: Bitte konsultieren Sie vor der Verwendung der Hantelablage einen Fitness- oder Trainingsprofessor, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt und sicher ausführen.