Hantelablage ZERRO Hantelständer Multifunktional

Anleitung zur Verwendung der Hantelablage

• Stelle die Hantelablage auf eine ebene und stabile Oberfläche.
• Stelle sicher, dass die Sicherheitsriegel ordnungsgemäß eingerastet sind.
• Platziere die Hantelstange in den Hantelablagen auf der gewünschten Höhe.
• Schiebe die Hantelstange langsam und kontrolliert aus den Hantelablagen heraus.
• Führe deine Übungen mit der Hantelstange durch, z.B. Kniebeugen oder Bankdrücken.
• Nach Beendigung der Übungen schiebe die Hantelstange zurück in die Hantelablagen.
• Für Sicherheit und Stabilität, vergewissere dich, dass die Hantelstange fest in den Hantelablagen sitzt.

Anwendung der Hantelablage

• Die Hantelablage kann für verschiedene Übungen und Trainingsprogramme eingesetzt werden.
• Verwende die Hantelablage für Langhantelübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Schulterdrücken.
• Stelle die Höhe der Hantelablage je nach Übung und Körpergröße ein.
• Versichere dich, dass die Hantelablage stabil und sicher steht, bevor du mit deinem Training beginnst.
• Lege die Hantelstange auf die Hantelablage und achte darauf, dass sie korrekt aufliegt.
• Führe die Übungen kontrolliert aus und achte auf die richtige Form und Technik.
• Beende das Training, indem du die Hantelstange zurück in die Hantelablagen legst.