Desk-Bike EXERPEUTIC Exerwork 2000i Bluetooth klappbar

Desk-Bike EXERPEUTIC Exerwork 2000i Bluetooth klappbar

• Stelle das Desk-Bike vor deinen Arbeitsplatz auf und öffne es, indem du den Klappmechanismus an der Unterseite des Geräts löst.
• Stelle sicher, dass dein Smartphone oder Tablet über Bluetooth mit dem Desk-Bike verbunden ist. Öffne die ‘EXERPEUTIC’ App auf deinem Gerät.
• Anpassung der Sitzhöhe: Lösen Sie die Verriegelungsschraube unter dem Sitz und stellen Sie die gewünschte Höhe ein. Ziehen Sie die Schraube anschließend fest, um den Sitz zu fixieren.
• Starte die App und wähle ein Trainingsprogramm aus. Du kannst zwischen verschiedenen Schwierigkeitsgraden und Trainingszielen wählen.
• Setze dich auf den Sitz und stelle deine Füße auf die Pedale. Beginne langsam zu treten und erhöhe nach Bedarf das Tempo.
• Um das Widerstandsniveau anzupassen, verwende die Pfeiltasten auf dem Display des Desk-Bikes oder wähle die entsprechende Option in der App.
• Während des Workouts kannst du deine Herzfrequenz überwachen, indem du die Sensoren an den Handgriffen des Desk-Bikes berührst. Die App zeigt deine Herzfrequenz in Echtzeit an.
• Halte dich während des Trainings aufrecht und achte darauf, dass dein Arbeitsplatz gut beleuchtet ist, um eine optimale Ergonomie zu gewährleisten.
• Nach dem Training kannst du das Desk-Bike zusammenklappen, indem du den Klappmechanismus wieder verriegelst. Achte darauf, dass es sicher verschlossen ist, um Unfälle zu vermeiden.