Yogamatte (Schurwolle) Yogistar Yogamatte Natur (Schurwolle)

Yogamatte Natur (Schurwolle)

Für eine ausbalancierte Yoga-Praxis mit der Yogamatte Natur aus Schurwolle:

• Lege die Yogamatte auf eine ebene und saubere Fläche.
• Positioniere dich so, dass du genügend Platz um dich herum hast und frei atmen kannst.
• Setze dich im Schneidersitz oder in einer bequemen Position auf die Matte.
• Richte dich auf, indem du deine Wirbelsäule streckst und das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Sitzhöcker verteilst.
• Schließe die Augen und spüre deinen Atem. Komme zur Ruhe und werde dir deines Körpers und deiner Umgebung bewusst.

Während der Yoga-Übungen:

• Verwende die Yogamatte als Unterlage für deine Asanas (Yoga-Übungen).
• Achte auf einen stabilen Stand und eine gute Ausrichtung deines Körpers.
• Atme bewusst und tief in die Übungen hinein.
• Spüre die bewegungsunterstützende und wärmeisolierende Wirkung der Schurwolle während du deine Übungen ausführst.

Nach den Yoga-Übungen:

• Atme tief aus und kehre langsam in eine bequeme Sitzposition zurück.
• Spüre nach, wie dein Körper auf die Praxis reagiert und nimm eventuelle Veränderungen wahr.
• Rolle die Yogamatte vorsichtig zusammen und bewahre sie an einem sauberen und trockenen Ort auf.