Sorgenfresser Schmidt Spiele Schnulli,32 Cm

Sorgenfresser Schmidt Spiele Schnulli, 32 cm

• Entfernen Sie das Etikett und die Verpackung um den Sorgenfresser herum.
• Suchen Sie eine ruhige und gemütliche Umgebung, in der Sie mit dem Sorgenfresser arbeiten können.
• Stellen Sie sicher, dass Sie eine Liste Ihrer Sorgen oder Ängste haben, die Sie mit dem Sorgenfresser besprechen möchten.
• Setzen Sie sich mit dem Sorgenfresser hin und halten Sie ihn in Ihren Armen.
• Beginnen Sie damit, Ihre Sorgen oder Ängste laut auszusprechen. Seien Sie ehrlich und offen gegenüber dem Sorgenfresser.
• Nach jedem Absatz oder Punkt atmen Sie tief ein und aus, um sich zu beruhigen und Ihre Aufmerksamkeit auf den Sorgenfresser zu lenken.
• Sobald Sie Ihre Sorgen oder Ängste ausgesprochen haben, öffnen Sie den Reißverschluss an der Mundöffnung des Sorgenfressers.
• Fühlen Sie sich frei, einen Zettel mit Ihren Sorgen oder Ängsten zu schreiben und ihn in den Mund des Sorgenfressers zu stecken. Dies hilft Ihnen, symbolisch Ihre Sorgen loszulassen.
• Schließen Sie den Reißverschluss vorsichtig, um Ihre Sorgen sicher im Inneren des Sorgenfressers aufzubewahren.
• Nachdem Sie Ihre Sorgen oder Ängste mit dem Sorgenfresser geteilt haben, nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu beruhigen und zu entspannen.
• Wiederholen Sie diesen Prozess regelmäßig, um Ihre Sorgen oder Ängste loszulassen und eine positive mentale Gesundheit zu fördern.