Indoor Bike ANCHEER Heimtrainer Fahrrad Ergometer

Indoor Bike ANCHEER Heimtrainer Fahrrad Ergometer

Anleitung für die Verwendung des Indoor Bikes:

1. Schritt 1: Montage Stellen Sie sicher, dass Sie alle Teile des Indoor Bikes erhalten haben. Folgen Sie den Anweisungen in der mitgelieferten Montageanleitung, um das Bike ordnungsgemäß zusammenzubauen.
2. Schritt 2: Sitz- und Lenkereinstellung Passen Sie den Sattel und den Lenker entsprechend Ihrer Körpergröße und -position an. Stellen Sie sicher, dass Sie eine bequeme und ergonomische Sitzposition haben.
3. Schritt 3: Pedale einstellen Überprüfen Sie, ob die Pedale korrekt angebracht sind und fest sitzen. Ggf. ziehen Sie die Pedale nach, um ein Verrutschen während des Trainings zu verhindern.
4. Schritt 4: Trainingsprogramme auswählen Das Indoor Bike ANCHEER bietet verschiedene Trainingsprogramme, aus denen Sie wählen können. Lesen Sie die Bedienungsanleitung, um mehr über die verschiedenen Programme und deren Einstellungen zu erfahren.
5. Schritt 5: Trainings starten Setzen Sie sich auf das Indoor Bike, stellen Sie den Widerstand ein und beginnen Sie mit dem Training. Achten Sie darauf, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Trainingsziele im Auge zu behalten.
6. Schritt 6: Nach dem Training Nach dem Training können Sie das Indoor Bike gereinigt und von Schweißtropfen befreit werden. Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Teile des Bikes noch in gutem Zustand sind.