Faszienball Navaris Set zur Selbstmassage – 2x Massageball Faszien Ball zwei Größen

Wie benutzt man den Faszienball Navaris Set zur Selbstmassage?

Massageball verwenden:

• Den Faszienball aus dem Navaris Set nehmen.
• Legen Sie sich auf den Boden oder stellen Sie sich aufrecht hin.
• Platzieren Sie den Faszienball unter dem Körperbereich, den Sie massieren möchten.
• Drücken Sie Ihren Körper langsam gegen den Ball und rollen Sie ihn sanft über die zu massierende Stelle.
• Wenn Sie einen schmerzhaften Bereich finden, können Sie den Druck aufrechterhalten oder den Ball leicht hin und her rollen, um die Muskelknoten zu lockern.

Tipps zur Selbstmassage:

• Atmen Sie während der Massage tief ein und aus.
• Beginnen Sie mit leichtem Druck und erhöhen Sie ihn nach Bedarf.
• Machen Sie langsame Bewegungen, um die Muskeln zu entspannen und Verletzungen zu vermeiden.
• Wiederholen Sie die Massage mehrmals pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Pflegehinweise:

• Reinigen Sie den Faszienball nach jeder Verwendung mit warmem Wasser und Seife.
• Trocknen Sie ihn gründlich ab, bevor Sie ihn wieder in das Navaris Set legen.
• Bewahren Sie den Faszienball an einem trockenen Ort auf, um eine Beschädigung zu vermeiden.