Faszienball HARMONY BALL Massageball 2er Set aus Naturkautschuk inkl. Netz

Anleitung zur Verwendung des Faszienballs HARMONY BALL Massageball 2er Sets

• Mit Hilfe des beiliegenden Netzes können Sie die beiden Faszienbälle bequem aufbewahren und transportieren.
• Beginnen Sie die Massage immer mit einem leichten und entspannten Druck auf die betroffene Stelle. Steigern Sie den Druck nach Bedarf.
• Legen Sie den Ball auf den Boden oder eine geeignete Oberfläche und positionieren Sie die zu massierende Körperstelle darüber.
• Rollen Sie den Ball sanft hin und her, um die Faszien zu stimulieren und Verspannungen zu lösen. Achten Sie dabei auf eine langsame und kontrollierte Bewegung.
• Sie können den Ball an verschiedenen Körperstellen verwenden, wie zum Beispiel an Rücken, Nacken, Schultern, Armen, Beinen oder Füßen. Finden Sie heraus, welcher Druck und welcher Rollbewegungen Ihnen am besten helfen.
• Achten Sie während der Anwendung darauf, dass Sie gleichmäßig atmen und die Muskeln entspannen.
• Nach der Massage empfehlen wir Ihnen, ausreichend Wasser zu trinken und Ihrem Körper Zeit zur Regeneration zu geben.