Faszienball ATHLETIC AESTHETICS Massage-Ball [6cm Durchmesser] – Als Lacrosse-Ball

Anwendung:

Der Faszienball ATHLETIC AESTHETICS Massage-Ball ist ein vielseitiges Tool, das zur Selbstmassage und Entspannung der Muskulatur verwendet werden kann. Je nach Produktgruppe können verschiedene Techniken angewendet werden:

• Faszien-Massage:

  1. Setzen Sie sich auf den Boden oder legen Sie sich hin und platzieren Sie den Faszienball unter den zu massierenden Bereich.
  2. Drücken Sie sanft mit Ihrem Körpergewicht auf den Ball und rollen Sie langsam hin und her. Achten Sie dabei auf mögliche Verspannungen oder schmerzhafte Stellen.
  3. Verweilen Sie bei Bedarf auf den schmerzhaften Stellen, um eine tiefere Massage zu erreichen.
  4. Wiederholen Sie den Vorgang für andere Bereiche Ihres Körpers.

• Lacrosse-Ball-Massage:

  1. Setzen Sie sich auf den Boden oder legen Sie sich hin und platzieren Sie den Lacrosse-Ball unter den zu massierenden Bereich.
  2. Drücken Sie sanft mit Ihrem Körpergewicht auf den Ball und rollen Sie langsam hin und her. Achten Sie dabei auf mögliche Verspannungen oder schmerzhafte Stellen.
  3. Verweilen Sie bei Bedarf auf den schmerzhaften Stellen, um eine tiefere Massage zu erreichen.
  4. Wiederholen Sie den Vorgang für andere Bereiche Ihres Körpers.