Pilates-Rolle Bodhi Faszien-Rolle, 90 cm lang, , Ø 15 cm, Faszien Rolle
Pilates-Rolle Bodhi Faszien-Rolle, 90 cm lang, , Ø 15 cm, Faszien Rolle: Die Pilates-Rolle von Bodhi ist eine hochwertige Faszienrolle für gezieltes Training. Sie ist aus robustem und strapazierfähigem Material gefertigt und bietet eine lange Lebensdauer. Die Rolle ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene und bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten.
Bodhi Faszien-Rolle – Anwendung
Die Bodhi Faszien-Rolle eignet sich ideal für die Selbstmassage und das Training der Faszien. Sie ist 90 cm lang und hat einen Durchmesser von 15 cm. Hier sind einige Anwendungsmöglichkeiten:
- Entspannung der Muskulatur: Legen Sie sich auf die Rolle und rollen Sie langsam über die verschiedenen Muskelpartien. Durch den Druck massieren Sie die Muskeln und lösen Verspannungen.
- Verbesserung der Beweglichkeit: Setzen Sie sich auf die Rolle und nutzen Sie sie als Unterstützung für verschiedene Stretching-Übungen. Halten Sie die Dehnung für einige Sekunden und wiederholen Sie sie mehrmals.
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur: Legen Sie sich auf die Rolle und heben Sie abwechselnd die Beine an. Diese Übung stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Balance-Training: Platzieren Sie die Rolle unter einem Fuß und versuchen Sie, das Gleichgewicht zu halten. Diese Übung trainiert die Stabilität und sorgt für eine bessere Körperkontrolle.
Technische Details
| Abbildung |  |
|---|---|
| Modell | Pilates-Rolle Bodhi Faszien-Rolle, 90 cm lang, , Ø 15 cm, Faszien Rolle |
| Details | |
| Marke | Bodhi |
| Ergebnis | Top Produktbeste-testsieger.de1,7Gut |
| Oberfläche | glatt |
| Weitere Farben | keine |
| Inkl. Anleitung | |
| Härtegrad | medium |
| Geeignet für | Anfänger, Fortgeschrittene |
| Material | Schaumstoff |
| LängeDurchmesser | 90 cm15 cm |
| Wasserabweisend | |
| Vorteile |
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| Zum Angebot |  Zum Angebot |
