Aktualisiert: 29.05.2024

Haferflocken Produktvergleich: So finden Sie das beste Produkt für Ihre Bedürfnisse 2024

Expertenratgeber: Entdecken Sie, wie Sie die perfekte Hafer für Ihre Bedürfnisse auswählen

Haferflocken – Haferflocken sind nicht nur ein gesundes Frühstück, sondern auch ein vielseitiges Lebensmittel für viele Gelegenheiten. Ob über Nacht in Milch oder Saft eingeweicht und am Morgen mit Früchten und Nüssen verfeinert, als Basis für leckere Haferkekse oder Energiebällchen, oder als Zugabe zu herzhaften Gerichten wie Gemüseeintopf oder Suppen – Haferflocken sind ein echtes Allroundtalent. Unsere Haferflocken sind von höchster Qualität und werden auch Sie begeistern!
Abbildung
Beste Empfehlung
Haferflocken Wacker Gekeimte Bio, 500g, hoher Ballaststoffgehalt
Preis-Leistungs-Sieger
Haferflocken Alnatura Bio Feinblatt, vegan, 6er Pack (6 x 500 g)
Haferflocken Kölln Zarte Multikorn Flocken Bio, 5 x 500 g
Haferflocken Bossy 3x 350g „Shelly O“ knusprig Bio
Haferflocken KoRo – Bio gekeimt 1 kg
Haferflocken Bauckhof Kleinblatt glutenfrei, (4 x 475 g) – Bio
Haferflocken Kölln Echte Kernige, 10er Pack (10x 500 g)
Haferflocken Kölln Blütenzarte Flocken, 5er Pack (5 x 500 g)
Modell Haferflocken Wacker Gekeimte Bio, 500g, hoher Ballaststoffgehalt Haferflocken Alnatura Bio Feinblatt, vegan, 6er Pack (6 x 500 g) Haferflocken Kölln Zarte Multikorn Flocken Bio, 5 x 500 g Haferflocken Bossy 3x 350g „Shelly O“ knusprig Bio Haferflocken KoRo – Bio gekeimt 1 kg Haferflocken Bauckhof Kleinblatt glutenfrei, (4 x 475 g) – Bio Haferflocken Kölln Echte Kernige, 10er Pack (10x 500 g) Haferflocken Kölln Blütenzarte Flocken, 5er Pack (5 x 500 g)
Details
Marke Wacker Alnatura Kölln Bossy Koro Bauckhof Kölln Kölln
Ergebnis
Beste Empfehlungbeste-testsieger.de1,5Sehr gutHaferflocken
Preis-Leistungssiegerbeste-testsieger.de1,6GutHaferflocken
Top Produktbeste-testsieger.de1,7GutHaferflocken
Top Produktbeste-testsieger.de1,8GutHaferflocken
Top Produktbeste-testsieger.de2,0GutHaferflocken
Top Produktbeste-testsieger.de2,1GutHaferflocken
Top Produktbeste-testsieger.de2,2GutHaferflocken
Top Produktbeste-testsieger.de2,3GutHaferflocken
Art zart zart zart knusprig zart zart kernig kernig
Menge 500 g 1,98 € pro 100 g 6 x 500 g 1,43 € pro 100 g 4 x 500 g2,29 € pro 100 g 3 x 350 g2,85 € pro 100 g 1.000 g1,44 € pro 100 g 4 x 475 g3,09 € pro 100 g 10 x 500 g0,26 € pro 100 g 500 g2,44 € pro 100 g
Getreide Hafer Vollkorn-Hafer Vollkorn-Hafer Vollkorn-Hafer Hafer Vollkorn-Hafer Vollkorn-Hafer Vollkorn-Hafer
geeignet für Porridge, Haferbrei quillt schnell auf quillt besonders schnell auf quillt besonders schnell auf quillt besonders schnell auf quillt besonders schnell auf quillt besonders schnell auf quillt schnell auf quillt langsam auf
Qualität besonders gut besonders gut besonders gut besonders gut besonders gut besonders gut besonders gut sehr gut
Anbau biologisch biologisch biologisch biologisch biologisch biologisch regional, konventionell regional, konventionell
frei von Gentecknik
Zertifizierung
glutenfrei
Eiweiß 13 g 13 g ‎11 g 14 g 9.6 g 13 g 14 g 14 g
Fett davon gesättigte Fettsäuren 11 g 1,8 g 7 g1,3 g 4.7 g1.3 g 7 g 1g 7.5 g1.3 g 6,7 g 1,1 g 6,7 g1,3 g 6,7 g 1,3 g
Energie 1.694 kJ | 403 kcal 1.563 kJ| 374 kcal 1478 kJ | 351 kcal 1670 kJ | 396 kcal 1.641 kJ | 392.44 kcal 1.560 kJ | 370 kcal 1520 kJ | 363 kcal 1.520 kJ | 363 kcal
Kohlenhydrate davon Zucker 59 g 1,2 g 59 g1,1 g 60 g 2.1g 64 g 1 g 69 g 1.2 g 60 g 0,8 g 56 g 1,2 g 56 g 1,2 g
Vorteile
  • sehr wenig Salz
  • besonders geeignet für die Zubereitung von feinen Breien
  • enthält Vollkornkomponenten
  • frei von Glyphosat und Pestiziden
  • biologisch und vegan.
  • Laktosefrei
  • biologisch
  • vegan
  • ohne Salz.
  • Bio
  • vegan
  • ohne Salz
  • ohne Zuckerzusatz
  • vegan
  • biologisch
  • ohne Konservierungsstoffe
  • ohne zugesetzte Aromen und ohne zugesetzte Farbstoffe
  • besonders geeignet für die Zubereitung von feinen Breien
  • ohne Konservierungsstoffe
  • ohne Zusatz von Aromen oder Farbstoffen
  • glutenfrei
  • sehr salzarm
  • biologisch und vegan.
  • ohne meldepflichtige Zusatzstoffe
  • ohne Salz
  • vegan
  • vegan
  • ohne meldepflichtige Zusatzstoffe
  • ohne Salz
  • mit Thiamin
  • Phosphor
  • Magnesium
  • Eisen und Zink
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Die besten Haferflocken im Test & Vergleich:
Wählen Sie Ihren Testsieger aus unseren Top-Empfehlungen.

Ich bin Marcel, ein E-Commerce-Autor mit umfangreicher Erfahrung in verschiedenen Shop-Kategorien. Ich habe Expertise in: Elektronik & Computer: Dank meiner Arbeit in der Technologiebranche kenne ich die neuesten Gadgets und weiß, was Verbraucher suchen. Bekleidung und Mode: Als modebewusster Mensch verfolge ich Trends und kann erfolgreiche Online-Shop-Strategien entwickeln. Beauty und Kosmetik: Ich bewerte Beauty-Produkte und gebe Hautpflege- und Make-up-Tipps. Sport und Fitness: Mit Erfahrung in Sportausrüstung und Fitness kann ich informative Artikel erstellen. Haushalt und Garten: Mein Wissen über Haushaltsprodukte und Gartengeräte ermöglicht hilfreiche Ratschläge. Spielzeug und Spiele: Ich erstelle Bewertungen und Empfehlungen für Spielzeug. Haustiere und Tierbedarf: Als Tierliebhaber schreibe ich über Haustierprodukte und -pflege. Lebensmittel und Getränke: Informationen über Ernährung und Getränke. Bücher und Medien: Buchempfehlungen und Medientipps. Fahrzeuge und Zubehör: Fahrzeugtypen, Zubehör und Automobilthemen. Ich unterstütze Unternehmen dabei, ihre Online-Präsenz zu stärken und Verkaufszahlen zu steigern.

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Top-Ratgeber für Käufer: Wichtige Kaufhinweise und Empfehlungen für Haferflocken – Ihre ultimative Checkliste

Auf einen Blick
  • Haferflocken sind ein glutenfreies, ballaststoffreiches und gesundes Frühstück. Sie helfen bei der Absenkung des Cholesterinspiegels im Blut und tragen dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Haferflocken sind auch reich an Antioxidantien und Mineralstoffen.
  • Neben ihrer Gesundheitsfördernden Wirkung, sind Haferflocken auch ein vielseitiger Zutat in der Küche. Sie können als Basis für Müslis, Porridges oder in Kombination mit Früchten und Nüssen als Snack oder Dessert serviert werden. Auch in Kuchen, Brot oder Keksen kann man Haferflocken verwenden und damit die Gesundheitswirkung der Speisen erhöhen.
  • Haferflocken sind auch eine ideale Option für Veganer, Vegetarier oder Menschen mit Glutenunverträglichkeiten. Sie sind erschwinglich und können leicht in den täglichen Speiseplan integriert werden. Um die maximale Wirkung der Haferflocken zu erhalten, sollte man unverarbeitete Haferflocken wählen und auf zugesetzten Zucker und Fette achten.
Haferflocken

Haferflocken – Was ist das?

Haferflocken sind eine Art Brei, der aus Hafer hergestellt wird, der auf irgendeine Weise verarbeitet wurde. Die Haferflocken werden in der Regel gewalzt, geschrotet oder geschnitten und dann gedämpft oder gekocht, um die Haferflocken herzustellen. Hafer gehört zu den Getreidearten und liefert eine Reihe von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie B-Vitamine, Vitamin E, Zink, Kalium und Magnesium. Haferflocken sind eine schnelle und einfache Frühstücksvariante, die warm oder kalt mit Milch und Zucker, Honig, Zimt, Ahornsirup, Trockenfrüchten, Nüssen und Samen serviert werden kann. Haferflocken sind außerdem sehr vielseitig und können zum Backen von Muffins oder Keksen oder für köstliche Overnight Oats verwendet werden. Haferflocken sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die dazu beitragen, dass Sie länger satt bleiben und Ihren Blutzuckerspiegel regulieren. Sie können auch zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen und sollten daher unbedingt in Ihren Speiseplan aufgenommen werden.

Haferflocken Tipp:

Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken. Die löslichen Ballaststoffe in Haferflocken bilden eine Gel-Substanz im Darm, die den Transport von Cholesterin im Blutkreislauf verlangsamen und somit das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann.

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Gibt es verschiedene Haferflocken?

Es gibt drei Hauptarten von Haferflocken: Haferflocken, kernige Haferflocken und Instant-Haferflocken. Haferflocken sind die am häufigsten im Handel erhältlichen Haferflocken. Sie haben eine weiche Textur und eignen sich daher perfekt für schnell zubereitete Haferflocken oder zum Backen. Stahlgeschnittene Haferflocken sind bissfester als Haferflocken und brauchen länger zum Kochen, enthalten aber auch mehr Ballaststoffe und Proteine als ihre gerollten Gegenstücke. Schließlich gibt es noch die Instant-Haferflocken, die vorgekocht und getrocknet sind, so dass sie in nur wenigen Minuten gar sind. Instant-Haferflocken gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen und können entweder mit kochendem Wasser oder in der Mikrowelle zubereitet werden. Kernige Haferflocken sind eine spezielle Art von Haferflocken, die für eine schnellere Kochzeit in kleinere Stücke geschnitten wurden. Alle Arten von Haferflocken bieten große gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Senkung des Cholesterinspiegels, die Regulierung des Blutzuckerspiegels und die Verbesserung der Verdauung aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts.

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Haferflocken Vorteile & Nachteile

Vorteile

  • Hoher Ballaststoffgehalt: Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, die dazu beitragen können, die Verdauung zu regulieren und ein längeres Sättigungsgefühl zu erzeugen.
  • Senkung des Cholesterinspiegels: Haferflocken enthalten lösliche Ballaststoffe namens Beta-Glucane, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Eine Ernährung mit hohem Haferflockenanteil kann somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
  • Reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen: Haferflocken enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Magnesium, Phosphor, Zink und Vitamin B1. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Knochen, Muskeln, Zähnen und der allgemeinen körperlichen Funktion.
  • Mögliche Senkung des Blutzuckerspiegels: Haferflocken haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen lassen. Eine Ernährung mit Haferflocken kann somit das Risiko für Diabetes verringern.
  • Mögliche Senkung des Krebsrisikos: Die im Hafer enthaltenen Phytochemikalien haben möglicherweise anti-karzinogene Eigenschaften und können helfen, das Risiko für bestimmte Krebsarten wie Darmkrebs und Brustkrebs zu senken.

Nachteile

  • Gluten: Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit sollten darauf achten, glutenfreie Haferflocken zu kaufen, da Hafer normalerweise mit glutenhaltigem Getreide kontaminiert werden kann.
  • Phytinsäure: Haferflocken enthalten Phytinsäure, eine Verbindung, die die Aufnahme von Mineralstoffen wie Eisen, Zink und Kalzium im Körper beeinträchtigen kann. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass der Verzehr von Haferflocken in normalen Mengen zu einem Mineralstoffmangel führt, insbesondere wenn man eine ausgewogene Ernährung zu sich nimmt.
  • Verarbeitung: Einige Arten von Haferflocken können während der Herstellung zusätzliche Zutaten wie Zucker oder Salz enthalten, die den Nährwert beeinträchtigen können. Es ist daher wichtig, auf die Inhaltsstoffe zu achten und möglichst Vollkorn-Haferflocken ohne Zusätze zu wählen.
  • Allergische Reaktionen: In seltenen Fällen können Menschen allergisch auf Hafer reagieren. Symptome können Hautausschläge, Bauchschmerzen oder Atemprobleme umfassen. Menschen mit einer bekannten Allergie gegen Hafer sollten den Verzehr von Haferflocken vermeiden.

Haferflocken Tipp:

Haferflocken enthalten eine Menge an Antioxidantien wie Avenanthramide, die Entzündungen im Körper reduzieren können. Die Antioxidantien in Haferflocken können auch dazu beitragen, das Risiko von Krebs, Diabetes und neurodegenerativen Erkrankungen zu verringern.

Haferflocken

Darf man Haferflocken täglich essen?

Haferflocken sind eine nahrhafte und köstliche Frühstücksoption. Da es aber so viele verschiedene Arten von Haferflocken gibt, kann es schwierig sein, zu wissen, welche Haferflocken man täglich bedenkenlos essen kann. Kernige Haferflocken gelten allgemein als die sicherste Art von Haferflocken für den täglichen Verzehr, da sie ohne Zuckerzusatz oder Konservierungsstoffe hergestellt werden. Kernig Haferflocken haben auch einen niedrigeren glykämischen Index als andere Haferflocken, was sie besser für Ihre Gesundheit macht. Wenn Sie also auf der Suche nach Haferflocken sind, die Sie problemlos jeden Tag genießen können, entscheiden Sie sich für kernige Haferflocken – sie liefern Ihnen alle Nährstoffe, die Sie brauchen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Gibt es Alternativen?

Haferflocken sind aufgrund ihres hohen Eiweiß- und Ballaststoffgehalts eine gute Frühstücksoption. Es gibt jedoch auch viele andere gesunde Alternativen, die die gleichen Vorteile wie Haferflocken bieten können. Müsli aus ganzen Körnern wie Kleieflocken und Weizenkeime enthalten viele Ballaststoffe und sind eine schmackhafte Morgenmahlzeit. Wenn Sie Ihrem Müsli etwas Obst oder Nüsse hinzufügen, erhalten Sie einen Energieschub und werden mit wichtigen Vitaminen und Mineralien versorgt. Weitere Optionen sind Hafergrütze, die mehr Ballaststoffe als Haferflocken enthält, oder Quinoa-Brei, der mehr Eiweiß als Haferflocken hat. Sie können Ihr Frühstück auch kreativ gestalten, indem Sie verschiedene Kombinationen von Körnern wie Hirse, Buchweizen, Amaranth oder Teff ausprobieren. All diese Alternativen bieten die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Haferflocken und bringen Abwechslung in Ihre morgendliche Routine.

Haferflocken Tipp:

Haferflocken sind eine gute Proteinquelle und können dazu beitragen, Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Haferflocken enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, um Proteine aufzubauen, was sie zu einer idealen Nahrungsquelle für Vegetarier und Veganer macht.

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  • 5-Korn-Getreidemischung
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Tipps für den Kauf und die Lagerung von Haferflocken

Hier sind einige Tipps für den Kauf und die Lagerung von Haferflocken:

Kauf:

  • Wählen Sie Vollkorn-Haferflocken, da sie mehr Nährstoffe und Ballaststoffe enthalten als raffinierte Haferflocken.
  • Achten Sie auf das Verfallsdatum und wählen Sie eine Marke, die frisch und von guter Qualität ist.
  • Wenn Sie an Zöliakie leiden oder eine Glutenunverträglichkeit haben, wählen Sie glutenfreie Haferflocken, da Hafer normalerweise mit glutenhaltigem Getreide kontaminiert werden kann.

Lagerung:

  • Lagern Sie Haferflocken in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort, um die Haltbarkeit zu verlängern.
  • Vermeiden Sie es, Haferflocken in einem feuchten oder feuchten Raum aufzubewahren, da dies dazu führen kann, dass sie ranzig werden oder verderben.
  • Wenn Sie größere Mengen Haferflocken kaufen, achten Sie darauf, dass Sie diese innerhalb von 3-4 Monaten aufbrauchen, um sicherzustellen, dass sie frisch bleiben.

Zusätzlich kann es hilfreich sein, Haferflocken in kleinen Mengen zu kaufen und bei Bedarf nachzukaufen, um die Frische zu erhalten. Wenn Sie Haferflocken in großen Mengen kaufen, können Sie diese in einem kühlen Raum oder in einem Kühlschrank aufbewahren, um die Haltbarkeit zu verlängern.

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Fazit

Zusammenfassend lassen sich die Haferflocken als eine gesunde und vielseitige Nahrungsquelle beschreiben, die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, die alle wichtige Funktionen im Körper unterstützen. Der regelmäßige Verzehr von Haferflocken kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und einigen Krebsarten zu reduzieren.

Haferflocken sind leicht zugänglich, preisgünstig und einfach zuzubereiten, was sie zu einer idealen Option für eine gesunde Ernährung macht. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es am besten, Vollkorn-Haferflocken zu wählen, diese richtig zu lagern und in Maßen zu konsumieren. Es ist jedoch wichtig, individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen zu berücksichtigen, wie beispielsweise Glutenunverträglichkeiten oder allergische Reaktionen. Insgesamt können Haferflocken eine hervorragende Wahl sein, um die Gesundheit zu unterstützen und eine ausgewogene Ernährung zu fördern.

Teilen Sie uns bitte Ihre Meinung zu Haferflocken im Kommentarfeld mit

Haben Sie bereits Erfahrung mit Haferflocken gemacht?

Wie oft essen Sie Haferflocken pro Woche?

Was ist Ihre bevorzugte Art von Haferflocken: zarte Flocken, kernige Flocken oder Instant-Haferflocken?

Welche Art von Milch oder Milchersatz verwenden Sie normalerweise, um Haferflocken zuzubereiten?

Was ist Ihre bevorzugte Art, Haferflocken zuzubereiten: als Müsli, im Porridge oder in Smoothies?

Welche Art von Toppings fügen Sie normalerweise Ihren Haferflocken hinzu, wie z. B. Obst, Nüsse oder Samen?

Würden Sie bereit sein, mehr für Bio-Haferflocken auszugeben als für herkömmliche Haferflocken?

Wie wichtig ist es Ihnen, dass Ihre Haferflocken frei von künstlichen Aromen, Farbstoffen und Konservierungsstoffen sind?

Haben Sie schon einmal Haferflocken als Ersatz für Mehl in Backrezepten verwendet?

Kennen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Haferflocken?

Würden Sie Haferflocken als Teil einer gesunden Ernährung empfehlen?

Youtube Video Empfehlung zum Haferflocken Vergleich:

Sind Haferflocken immer gesund? Die 4 häufigsten Fehler bei der Zubereitung. | Mikrobiom Praxis

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Umfassender Leitfaden zu Haferflocken: Top-Quellen für Information und Produkte

  • Entdecken Sie mehr über Haferflocken: Ihre Ressourcenführer

    • Haferflocken Wikipedia: Erhalten Sie umfassende Informationen zu Haferflocken auf Wikipedia, der renommierten Online-Enzyklopädie, die einen tiefen Einblick in eine Vielzahl von Themen bietet.
    • Haferflocken YouTube: Erkunden Sie Haferflocken durch eine Vielzahl von Videos auf YouTube. Von informativen Tutorials bis hin zu Produktbewertungen bietet YouTube eine reiche Quelle an visuellen Inhalten.
    • Haferflocken Amazon: Entdecken Sie die umfangreiche Produktpalette von Haferflocken auf Amazon. Hier finden Sie eine Vielzahl von Optionen, Nutzerbewertungen und vieles mehr.
    • Haferflocken Ebay: Stöbern Sie durch eine große Auswahl an Haferflocken-Produkten auf Ebay. Dieser Marktplatz bietet sowohl neue als auch gebrauchte Optionen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen könnten.

Wie hat Ihnen unser Haferflocken Vergleich gefallen?

4.6/5 - (43 Bewertungen)

Kommentare zu "Haferflocken" Vergleich

  1. Paula Schulte sagt:

    Sind diese Haferflocken glutenfrei?

    1. Kundensupport - Berater sagt:

      Hallo Paula Schulte,

      Dein Interesse an unserem Haferflocken Vergleich erfreut uns sehr. Vielen Dank für deinen wertvollen Kommentar!

      Ja, diese Haferflocken sind glutenfrei. Sie werden in einer kontrollierten Umgebung hergestellt, um sicherzustellen, dass sie keine Spuren von Gluten enthalten und somit auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet sind.

      Die besten Grüße von Support Team nach Pritzwalk

  2. Jafar sagt:

    Kann ich Haferflocken auch als glutenfreie Alternative verwenden?

    1. Kundensupport - Berater sagt:

      Hallo Jafar,

      Wir möchten dir für deinen Beitrag und dein Interesse an unserem Haferflocken Test & Vergleich von Herzen danken. Deine Anwesenheit bereichert uns!

      Ja, Haferflocken sind eine gute Option für Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass die Haferflocken als glutenfrei gekennzeichnet sind und in einer glutenfreien Umgebung hergestellt werden, um Kontaminationen zu vermeiden. Wenn Sie auf Nummer sicher gehen möchten, können Sie zu speziell gekennzeichneten glutenfreien Haferflocken greifen.

      Feedback aus dem Support Team an Xanten.

  3. Fabian Krüger sagt:

    Sind die Haferflocken glutenfrei?

    1. Kundensupport - Berater sagt:

      Hallo Fabian,

      wir schätzen deinen Kommentar und dein Interesse an unserem Haferflocken Test & Vergleich sehr. Vielen Dank!

      Nein, unsere Haferflocken enthalten Gluten. Wenn Sie glutenfreie Haferflocken benötigen, empfehlen wir Ihnen, unsere speziell dafür hergestellten glutenfreien Haferflocken zu bestellen.

      Die besten Grüße nach Königsee-Rottenbach.

      Support-Spezialist

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