Swing-Stepper HS HOP-SPORT Hop-Sport Swing Stepper HS-45S Slim Up-Down-Side-Stepper für Zuhause
Der Swing-Stepper HS HOP-SPORT Hop-Sport Swing Stepper HS-45S Slim Up-Down-Side-Stepper für Zuhause eignet sich perfekt zum Aufbau der Bein-, Gesäß- und Bauchmuskulatur. Der Stepper ist mit einem LCD-Display und einem Trainingscomputer ausgestattet, der Ihre Trainingsdaten aufzeichnet. Der Stepper HS-45S Slim ist kompakt und leicht, so dass er auch gut verstaut werden kann.
Anleitung für den Hop-Sport Swing Stepper HS-45S:
- Stellen Sie den Swing Stepper auf eine stabile und ebene Fläche.
- Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz um sich herum haben, um die Bewegungen des Steppers frei ausführen zu können.
- Halten Sie sich an den seitlichen Griffen des Steppers fest und stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Körper aufrecht ist und Ihre Knie leicht gebeugt sind.
- Beginnen Sie langsam mit einer Auf- und Abbewegung der Pedale.
- Halten Sie Ihren Körper stabil und konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Beine und Gesäßmuskulatur zu verwenden, um die Bewegung auszuführen.
- Führen Sie die Übung für 10-15 Minuten fort und steigern Sie allmählich die Dauer und Intensität Ihrer Trainingseinheiten.
- Atmen Sie während der Übung gleichmäßig ein und aus und versuchen Sie, Ihre Bauchmuskeln einzuziehen, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stabilisieren.
- Nach dem Training sollten Sie sich eine kurze Pause gönnen und Ihre Muskeln dehnen, um eine optimale Erholung zu gewährleisten.
- Wiederholen Sie die Übung regelmäßig, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Bein- und Gesäßmuskulatur zu stärken.
Technische Details
Abbildung | |
---|---|
Modell | Swing-Stepper HS HOP-SPORT Hop-Sport Swing Stepper HS-45S Slim Up-Down-Side-Stepper für Zuhause |
Details | |
Marke | Hs Hop-Sport |
Ergebnis | Top Produktbeste-testsieger.de2,0Gut |
Eigengewicht | 12 kg |
inkl. Side-Stepper | |
Kalorienmessung | |
Maximales Traggewicht | 120 kg |
inkl. Trainingsbänder | |
Vorteile |
|
Zum Angebot | Zum Angebot |