Handergometer wolketon Mini Bike, Mini-Heimtrainer mit LCD

Anleitung zur Verwendung des Handergometers Wolketon Mini Bike

• Einführung

Das Handergometer Wolketon Mini Bike ist ein Mini-Heimtrainer, der Ihnen ermöglicht, Ihre Arme und Beine bequem von zu Hause aus zu trainieren.

• Benutzung

1. Stellen Sie das Handergometer auf einen stabilen Untergrund und sorgen Sie dafür, dass es fest fixiert ist.
2. Platzieren Sie Ihre Hände oder Füße auf den Pedalen des Handergometers.
3. Stellen Sie den gewünschten Widerstand ein, indem Sie an der Drehknopf drehen. Je höher der Widerstand, desto intensiver ist das Training.
4. Starten Sie das Training, indem Sie Ihre Arme oder Beine in einer kontrollierten Bewegung vorwärts und rückwärts bewegen.
5. Achten Sie während des Trainings auf eine korrekte Körperhaltung und atmen Sie regelmäßig.

• Überwachung

Das Handergometer Wolketon Mini Bike ist mit einem LCD-Display ausgestattet, das Ihnen wichtige Informationen während des Trainings anzeigt.
1. Schalten Sie das Handergometer ein, indem Sie den Einschaltknopf drücken.
2. Überprüfen Sie auf dem LCD-Display die Informationen wie Trainingszeit, zurückgelegte Strecke und verbrannte Kalorien.
3. Das LCD-Display verfügt auch über eine Herzfrequenzmessung, wenn Sie eine optionale Herzfrequenzmessung verwenden.

• Pflege und Wartung

1. Reinigen Sie das Handergometer regelmäßig mit einem feuchten Tuch, um Schweiß oder Schmutz zu entfernen.
2. Überprüfen Sie regelmäßig die Schrauben und Muttern, um sicherzustellen, dass sie fest angezogen sind.
3. Bewahren Sie das Handergometer an einem trockenen Ort auf, um Rost zu vermeiden.