Kichererbsen-Dose Rapunzel Kichererbsen in der Dose, 3er Pack

Verwendung:

Kichererbsen in der Dose sind vielseitig verwendbar und eignen sich für eine Vielzahl von Gerichten. Hier sind einige Ideen, wie Sie sie verwenden können:

• Hummus: Kichererbsen sind die Hauptzutat für Hummus, eine leckere und gesunde Beilage oder Brotaufstrich. Geben Sie etwas Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch und Gewürze hinzu und mixen Sie alles zu einer cremigen Konsistenz.
• Suppen und Eintöpfe: Fügen Sie die Kichererbsen Ihrer Lieblingssuppe oder Ihrem Eintopf hinzu, um ihnen zusätzliches Volumen und Protein zu verleihen.
• Schmorgerichte: Kichererbsen sind eine gute Ergänzung zu schmorgerichten mit Gemüse und Fleisch. Geben Sie sie gegen Ende der Garzeit hinzu, damit sie nicht zu weich werden.
• Salate: Fügen Sie gekochte Kichererbsen zu Salaten hinzu, um ihnen mehr Substanz und Biss zu geben. Sie passen gut zu frischen grünen Salaten, Couscous-Salaten oder Quinoasalaten.
• Vegetarische Burger und Bratlinge: Verwenden Sie gekochte, pürierte Kichererbsen als Grundlage für vegetarische Burger oder Bratlinge. Sie verleihen diesen eine schöne Textur und sorgen für eine gute Bindung.