Movit-Hantel Movit ® Kurzhantel PRO Set, Gusseisen Hantel

Movit ® Kurzhantel PRO Set, Gusseisen Hantel

Set bestehend aus:

• 2 x Kurzhantelstange aus hochwertigem Gusseisen
• 4 x Gewichtsscheiben aus Gusseisen (je 2,5 kg und 5 kg)
• 4 x Sternverschlüsse aus stabilem Stahl

Anwendung:

1. Schieben Sie die Gewichtsscheiben auf die Kurzhantelstange.

2. Befestigen Sie die Sternverschlüsse sicher an beiden Enden der Kurzhantelstange, um die Gewichtsscheiben zu fixieren.

3. Nehmen Sie die Kurzhantel in beide Hände und halten Sie sie seitlich neben dem Körper mit leicht gebeugten Armen.

4. Führen Sie die gewünschte Übung aus, z.B. Bizepscurls, Schulterdrücken oder Trizeps Extensions.

5. Achten Sie dabei auf eine korrekte Ausführung und kontrollierte Bewegungen, um Verletzungen zu vermeiden und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

Anwendungshinweise:

– Verwenden Sie die Movit Kurzhantel nur auf einer stabilen und ebenen Oberfläche.

– Beginnen Sie mit einem leichten Gewicht und steigern Sie die Intensität allmählich, um sich an die Belastung zu gewöhnen.

– Wärmen Sie sich vor dem Training auf und dehnen Sie sich nach dem Training aus, um Verletzungen vorzubeugen.

– Halten Sie die Kurzhantel stets mit beiden Händen fest, um ein Abrutschen zu verhindern.

– Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Bedenken oder bestehenden Verletzungen einen Arzt oder eine Fachperson für Fitness.