Blackroll BLACKROLL ® DUOBALL 08 Faszienball – das Original. Selbstmassage
Blackroll BLACKROLL DUOBALL 08 Faszienball – Die Duoball von Blackroll bietet eine effektive Selbstmassage des Rückens, der Nacken- und Schultermuskulatur. Das Original-Produkt ist einfach in der Anwendung und bringt schnelle Erleichterung bei Verspannungen und Schmerzen.
Blackroll DUOBALL 08 Faszienball – das Original. Selbstmassage
Anleitung:
- Beginnen Sie die Massage mit dem DUOBALL 08 Faszienball an einer Stelle, an der Sie Spannungen oder Schmerzen verspüren.
- Platzieren Sie den Ball zwischen Ihre Muskeln und einer Wand oder dem Boden.
- Tipp: Wenn der Druck zu stark ist, verwenden Sie eine dicke Matte oder ein Handtuch, um die Intensität der Massage zu reduzieren.
- Üben Sie Druck auf den Ball aus und rollen Sie ihn langsam in verschiedene Richtungen.
- Halten Sie den Druck für 20-30 Sekunden an, wenn Sie einen Triggerpunkt oder eine verspannte Stelle finden.
- Entspannen Sie die Muskeln und atmen Sie dabei langsam und tief ein und aus.
- Wiederholen Sie die Massage an anderen Stellen, an denen Sie Spannungen oder Schmerzen verspüren.
Technische Details
| Abbildung |  |
|---|---|
| Modell | Blackroll BLACKROLL ® DUOBALL 08 Faszienball – das Original. Selbstmassage |
| Details | |
| Marke | Blackroll |
| Ergebnis | Top Produktbeste-testsieger.de1,9Gut |
| Durchmesser | 12 cm |
| für Nacken geeignet | |
| Länge | 27 cm |
| Gewicht | ca. 75 g |
| für therapeutische Anwendung | |
| geeignet ab | Anfänger |
| Tiefenmassage | |
| Material | Schaumstoffrecyclebar, schadstofffrei |
| mit DVD | |
| Vorteile |
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| Zum Angebot |  Zum Angebot |
