Blackroll BLACKROLL STANDARD Faszienrolle – das Original (Härtegrad mittel)

Anwendung:

– Legen Sie die Blackroll auf den Boden und positionieren Sie sich so, dass die zu behandelnde Körperpartie direkt auf der Rolle liegt.- Üben Sie sanften Druck auf die Rolle aus und bewegen Sie sich langsam hin und her, um die Faszien zu massieren.- Passen Sie den Druck und die Geschwindigkeit an Ihre persönlichen Bedürfnisse an.

Vorteile:

– Hilft dabei, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.- Unterstützt die Regeneration nach dem Training und verhilft zu schnellerer Erholung.- Steigert die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers.- Kann sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Muskelbeschwerden eingesetzt werden.

Tipps:

– Beginnen Sie mit einer leichten Druckintensität und steigern Sie diese allmählich, um mögliche Schmerzen zu vermeiden.- Verwenden Sie die Blackroll nach dem Training oder vor dem Schlafengehen, um die Effektivität zu maximieren.- Kombinieren Sie die Anwendung mit Dehnübungen, um die Wirkung zu verstärken.- Reinigen Sie die Blackroll regelmäßig mit Wasser und mildem Reinigungsmittel, um die Hygiene zu gewährleisten.