Erdnussbutter Vergleichstest-Ergebnisse 2025: Ihr umfassender Überblick über die Top-Produkte

Die beste Erdnussbutter im Vergleich 

Erdnussbutter ist eines der beliebtesten Nahrungsmittel in den Vereinigten Staaten. Es gibt viele verschiedene Sorten von Erdnussbutter, die Sie kaufen können. Die meisten Leute denken, dass Erdnussbutter nur aus Erdnüssen besteht, aber es gibt auch andere Zutaten, die in Erdnussbutter enthalten sein können. Zum Beispiel kann Erdnussbutter Zucker, Salz, Öl und sogar Kakaopulver enthalten. Wenn Sie Erdnussbutter kaufen möchten, sollten Sie wissen, welche Sorte Sie kaufen möchten. Wir informieren Sie in unserer Kaufberatung über die Unterschiede und worauf Sie beim Kauf von Erdnussbutter achten sollten.

Das Erdnussbutter Angebot, welches Sie in diesem Erdnussbutter Vergleich finden, stellt Ihnen einige ErdnussbutterEmpfehlungen vor, zu einem günstigen Erdnussbutter Preis bzw. zu einem guten Erdnussbutter Preis-, Leistungsverhältnis.

So finden Sie das beste Produkt im Erdnussbutter-Test 

Der Erdnussbutter-Test taucht regelmäßig im Internet auf und die Tatsache, dass sich viele Menschen mit mindestens 1 kg Erdnussbutter eindecken, ist nicht verwunderlich, da sie beim deutschen Frühstück sehr beliebt ist. Zu demselben Ergebnis kommt die Stiftung Warentest in einem Bericht in Ausgabe 08/2025. Auch beim Backen und Kochen findet immer mehr gesunde Erdnussbutter Verwendung. 

Erdnussbutter ist im Vergleich zu Fruchtaufstrichen und der bekannten Schokoladencreme ein proteinreicher süßer Genuss und hat daher gesundheitliche Vorteile. Letzteres gilt allerdings nur für reine Erdnussbutter ohne Zucker und andere zusätzliche Zutaten. 

In dieser Kaufberatung behandeln wir Fragen wie: Welche verschiedenen Arten von Erdnussbutter gibt es, worauf sollte man bei Erdnussbutter-Zutaten achten und wie viel Erdnussbutter kann eine gesunde Ernährung unterstützen. 

Die wichtigsten Vor- und Nachteile von Erdnussbutter

Wie gesund ist Erdnussbutter? 

Erdnussallergiker reagieren lebensbedrohlich auf den Verzehr von Erdnussbutter. Dies gilt auch, wenn Erdnussbutter als Backzutat verwendet wird, wie z. B. Erdnussbutter für Kuchen oder Erdnussbutter für Kekse. 

Erdnussbuttertests aus dem Internet haben immer wieder ergeben, dass Erdnussbutter eine gesündere Alternative zur klassischen nussigen Nougatcreme oder zu süßen Marmeladen ist. Die Prämisse dieser Behauptung ist, dass Erdnussbutter völlig frei von künstlichen Zusätzen wie Konservierungsmitteln und zusätzlichem Zucker, Salz und anderen Ölen ist. 

Erdnussbutter ist trotz ihres hohen Fettgehalts nicht ungesund. Das liegt vor allem daran, dass Fette hauptsächlich in Form von ungesättigten Fettsäuren vorliegen. Diese werden oft als „gute“ oder „gesunde“ Fette bezeichnet, und wenn sie in Maßen verzehrt werden, sind sie für den menschlichen Körper lebenswichtig. 

Neben vielen Eiweißen, ungesättigten Fettsäuren und Kalium liefert Erdnussbutter Vitamine wie das antioxidative Vitamin E. Das enthaltene Magnesium unterstützt zudem den Knochen- und Muskelaufbau. 

Was zeigt der Internet-Erdnussaufstrich-Test in Bezug auf Inhaltsstoffe an? 

Wer Erdnussbutter selbst herstellen und auf dem heimischen Frühstückstisch testen möchte, dem empfehlen wir einen genauen Blick auf die Zutaten und das entsprechende Siegel und Zertifikat, das das Produkt als Bio-Erdnussbutter ausweist. Insbesondere die folgenden Zutaten sollten nicht in der Liste der Erdnussbutter-Zutaten erscheinen:

• zusätzliche Zuckerzusatz 
• Salz
• Konservierungsstoffe
• Palmöl

Wählen Sie am besten Naturprodukte mit 100 % reiner Erdnussbutter. 

Hier ist eine kurze Einführung in den Nährwert von Erdnussbutter: 

Ein Gramm Erdnussbutter mit künstlichen Zusätzen enthält ungefähr: 

Aufgrund ihres relativ geringen Kohlenhydratgehalts kann Erdnussbutter bei der Gewichtsabnahme helfen, beispielsweise als Teil einer Erdnussbutter-Low-Carb-Diät. Rezepte für Abnehmwillige finden sich im Internet. 

Erdnussbutter ist in der Regel völlig tierversuchsfrei, sodass sie auch von Vegetariern und Veganern bedenkenlos verzehrt werden kann. 

Welche Rolle spielt Palmöl in Erdnussbutter? 

Palmöl soll in Erdnussbutter für die nötige Cremigkeit und Streichfähigkeit sorgen. Es steht jedoch im Verdacht, gesundheitsschädlich zu sein. So heißt es beispielsweise in Expertenmeinungen, dass ein übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln auf Basis von Palmöl (das übrigens hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren besteht) Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes fördert und sogar das Krebsrisiko erhöht. 

Fakt ist auch, dass die Gewinnung von Palmöl in direktem Zusammenhang mit der Zerstörung tropischer Regenwälder steht und somit die Lebensräume von Tierarten vom Aussterben bedroht sind. 

Erdnussbutter selber machen oder kaufen? 

Machen Sie Ihren eigenen Erdnussbuttertest, Sie können Erdnussbutter oder einen Aufstrich auf Erdnussbutterbasis kaufen – machen Sie Ihr eigenes Rezept. Wenn Sie sich für die erste Variante entscheiden, dann empfehlen wir Produkte wie: 

• Nu3 Peanut Butter
• Myprotein Peanut Butter
• KoRo-Erdnussbutter
• Rapunzel-Erdnussbutter 

Diese Marken fallen oft in die Kategorie Erdnussbutter-Testsieger und gelten als wahres Soulfood für Genießer. Sie überzeugen mit mindestens 99% Erdnussanteil und sind generell palmölfrei. 

Erdnussbutter, wie z. B. Erdnussbutter in 1kg-Packungen, können Sie günstig kaufen, zum Beispiel in gut sortierten Supermärkten und Reformhäusern und – am bequemsten – hier im Internet können Sie für einen ausführlichen Erdnussbutter-Vergleich vorbeischauen. 

Wenn Sie versuchen möchten, Ihre eigene reine Erdnussbutter herzustellen, brauchen Sie nur geröstete Erdnüsse und eine leistungsstarke Küchenmaschine. Erdnussbutter-Rezepte und Anleitungen zur Herstellung von Erdnussbutter-Keksen mit nur 3 Zutaten finden Sie im World Wide Web. 

Was ist Erdnussbutter?

Erdnussbutter ist ein Brotaufstrich aus Erdnüssen, die geröstet und zu einer Paste gemahlen wurden. Diese Paste hat eine cremige Konsistenz, die sie zu einem perfekten Brotaufstrich macht. Erdnussbutter gibt es in vielen Formen und kann als Zutat in anderen Rezepten verwendet oder einfach pur genossen werden. Erdnüsse sind eine hervorragende Quelle für Proteine, gesunde Fette, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die Erdnussbutter sowohl nahrhaft als auch lecker machen. Außerdem ist sie unglaublich vielseitig – man kann sie auf Toast, in Smoothies oder sogar in Desserts verwenden. Bei Erdnussbutter ist wirklich für jeden etwas dabei!

Gibt es verschiedene Erdnussbutter-Varianten?

Erdnussbutter ist ein vielseitiges Lebensmittel, das auf unterschiedliche Weise verwendet werden kann. Beim Kauf von Erdnussbutter sollten Sie auf die Art, die Konsistenz und den Geschmack achten. Es gibt zwei Arten von Erdnussbutter: knusprige und feine Erdnussbutter. Knusprige Erdnussbutter hat durch die Zugabe von kleinen Erdnussstückchen eine grobe Textur, während feine Erdnussbutter aus gemahlenen Erdnüssen hergestellt wird und eine glatte Konsistenz hat. Beide Arten können für Sandwiches, Toast, Cracker und viele andere Gerichte verwendet werden. Erdnussbutter ist auch bei Sportlern beliebt, da sie wichtige Nährstoffe wie Eiweiß und gesunde Fette liefert. Um zu testen, welche Art von Erdnussbutter am besten zu Ihnen passt, probieren Sie beide Sorten aus und sehen Sie, welche Sie bevorzugen. Erdnussbutter kann auch zur Herstellung von Soßen, Dips oder sogar Desserts wie Eis oder Brownies verwendet werden. Egal, wie Sie sie verwenden, achten Sie beim Kauf darauf, dass die Erdnussbutter frisch ist, damit Sie die besten Ergebnisse erzielen!

Welche Erdnussbutter ist für mich geeignet?

Bei Erdnussbutter gibt es viele Sorten zur Auswahl. Je nach Ihrem Lebensstil und Ihren Ernährungsbedürfnissen ziehen Sie vielleicht eine Sorte der anderen vor. Für Sportler ist knusprige Erdnussbutter eine gute Wahl, da sie einen zusätzlichen Schub an Proteinen und gesunden Fetten liefert. Geröstete Erdnüsse verleihen ihr einen nussigen Geschmack und eine grobe Konsistenz, die dafür sorgt, dass man länger satt bleibt. Wer es etwas süßer mag, entscheidet sich für cremige Erdnussbutter mit Zucker im Aufstrich. Erdnusscreme ist ebenfalls beliebt, da sie fein gehackte, geröstete Erdnüsse enthält, die dem Aufstrich eine besonders knusprige Textur verleihen. Wer schließlich eine noch gesündere Variante sucht, kann sich für natürliche Erdnussbutter entscheiden, die oft in Bioläden zu finden ist. Diese enthält in der Regel weniger Zuckerzusatz und Vitamine wie Vitamin B6 und Magnesium. Ganz gleich, welche Art von Erdnussbutter Ihnen am besten schmeckt, es gibt etwas, das Ihren Geschmacksnerven und Ihrem Lebensstil entspricht!

Woran ist eine gute Erdnussbutter erkennbar?

Eine gute Erdnussbutter zeichnet sich durch hochwertige Zutaten und eine geschmeidige Konsistenz aus. Die Hauptzutat einer guten Erdnussbutter sollten Erdnüsse sein, vorzugsweise aus biologischem Anbau. Manche Hersteller fügen ihrer Erdnussbutter Palmöl zu, um sie geschmeidiger zu machen. Erdnusscreme ist eine weitere beliebte Variante, die in der Regel in Naturkostläden zu finden ist und eine höhere Konzentration an Erdnussbutter enthält. Achten Sie beim Kauf der besten Erdnussbutter darauf, dass sie möglichst wenig Zucker oder andere ungesunde Zusatzstoffe enthält. Außerdem können Sportler von proteinreichen Erdnussaufstrichen profitieren.

Bei der Suche nach der besten Erdnussbutter sollten Sie verschiedene Hersteller und Geschmackstests berücksichtigen. Prüfen Sie die Etiketten auf hochwertige Inhaltsstoffe und Nährwertangaben und lesen Sie Kundenrezensionen im Internet. Und schließlich sollten Sie bei der Wahl zwischen verschiedenen Marken die Vorteile der einzelnen Erdnussbuttertypen berücksichtigen und prüfen, ob sie zu Ihrem Lebensstil oder Ihren Ernährungsbedürfnissen passen. Bei der Vielzahl der heute auf dem Markt erhältlichen Optionen können Sie die beste Erdnussbutter finden, die perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt!

Worin besteht der Unterschied zwischen Erdnussmus und Erdnussbutter?

Erdnussbutter und Erdnussmus sind zwei verschiedene Produkte mit deutlichen Unterschieden. Erdnussbutter ist ein Brotaufstrich, der aus gemahlenen, trocken gerösteten Erdnüssen hergestellt wird. Sie hat in der Regel eine weiche und cremige Konsistenz und einen nussigen Geschmack. Erdnussmus ist ebenfalls ein Brotaufstrich, aber wird aus gemahlenen, gerösteten Erdnüssen hergestellt, die in Öl gekocht wurden. Durch dieses Verfahren erhält das Produkt einen intensiveren Geschmack und eine glattere Konsistenz als Erdnussbutter. Die Haltbarkeit von Erdnussmus ist wegen ihres höheren Fettgehalts kürzer als die von Erdnussbutter. Außerdem stellen viele Menschen fest, dass sie den Geschmack der einen der anderen vorziehen; manche mögen den milden Geschmack von Erdnussbutter, während andere den reichhaltigeren Geschmack von Erdnussmus bevorzugen. Letztendlich muss jeder selbst entscheiden, welche Art von Produkt seinem Gaumen am besten schmeckt.

Hat Erdnussbutter ohne Palmöl und Zucker Vor- und Nachteile?

Erdnussbutter ist nicht gleich Erdnussbutter. Einige enthalten Zutaten wie Palmöl und Zucker, die der Gesundheit schaden können. Ohne diese Zusatzstoffe enthält Erdnussbutter immer noch viele Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Eiweiß. Erdnüsse haben von Natur aus einen hohen Fettgehalt, aber das meiste davon ist gesundes, einfach ungesättigtes Fett, das zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann. Darüber hinaus enthält Erdnussbutter nützliche Pflanzenstoffe wie Antioxidantien, die Entzündungen hemmen und die allgemeine Gesundheit fördern können. Der größte Nachteil von Erdnussbutter ohne Palmöl und Zucker ist, dass sie nicht so süß ist wie herkömmliche Brotaufstriche. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach einer gesünderen Alternative zu Ihrem üblichen Snack sind, könnte dies eine gute Option für Sie sein. Letztendlich ist es wichtig, eine Erdnussbuttermarke mit möglichst wenigen Zutaten zu wählen, damit Sie genau wissen, was Sie zu sich nehmen.

Ist Erdnussbutter gut für die Ernährung?

Erdnussbutter ist ein unglaublich vielseitiges und nahrhaftes Lebensmittel, das einen wichtigen Beitrag zu einer gesunden Ernährung leisten kann. Erdnussbutter ist reich an Vitaminen, Proteinen und Fettsäuren, was sie zu einer guten Wahl für Sportler macht, die Muskeln aufbauen wollen, oder für diejenigen, die einen Energieschub brauchen. Erdnussbutter enthält die Vitamine E und B6 sowie Magnesium, die alle für eine gute Gesundheit wichtig sind. Außerdem enthält sie hochwertiges Eiweiß, das zum Aufbau und zur Reparatur von Muskelgewebe beiträgt. Darüber hinaus enthält Erdnussbutter gesunde Fette wie einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die zur Gesunderhaltung des Herzens beitragen und langfristig Energie liefern. Schließlich ist Erdnussbutter eine gute Quelle für Ballaststoffe, die dazu beitragen, dass Sie länger satt bleiben und nicht zu ungesunden Zwischenmahlzeiten greifen müssen. Insgesamt ist Erdnussbutter ein hervorragendes Lebensmittel für alle, die auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln sind, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen.

Rohe und geröstete Erdnussbutter: Wo ist der Unterschied?

Erdnussbutter ist ein beliebter Brotaufstrich, der in zwei verschiedenen Formen genossen werden kann: roh und geröstet. Rohe Erdnussbutter wird einfach durch das Pürieren von Erdnüssen hergestellt, bis sich eine Paste bildet. Diese Art von Erdnussbutter hat eine knusprigere Textur als geröstete Erdnussbutter und ist in der Regel cremiger, da ihr keine Öle und Süßstoffe zugesetzt sind. Geröstete Erdnussbutter wird hergestellt, indem die Erdnüsse geröstet werden, bevor sie zu einer Paste vermengt werden. Durch dieses Verfahren erhält die Erdnussbutter eine noch cremigere Textur und einen etwas nussigeren Geschmack als rohe Erdnussbutter. Außerdem ist geröstete Erdnussbutter länger haltbar als ihr rohes Gegenstück, so dass sie sich leichter über längere Zeiträume lagern lässt. Ob Sie nun cremig oder knusprig, roh oder geröstet bevorzugen, beide Arten von Erdnussbutter bieten einen köstlichen Geschmack, der auf vielfältige Weise genossen werden kann!

Wer stellt Erdnussbutter her?

Wenn es um Hersteller geht, ist myprotein einer der führenden in der Branche. Das Unternehmen hat sich auf hochwertige Proteinprodukte spezialisiert, die perfekt für alle geeignet sind, die ihre tägliche Proteinzufuhr erhöhen möchten. Die Produkte von myprotein bestehen aus einer Mischung essentieller Aminosäuren, und es werden ausschließlich zertifizierte Bio-Zutaten verwendet, um den Kunden die bestmögliche Ernährung zu bieten. Bei myprotein erhalten Sie alles von Molkenprotein- und Kaseinproteinpulver bis hin zu Mahlzeitenersatzshakes und -riegeln. Darüber hinaus bietet myprotein eine Vielzahl von veganen Produkten an, die frei von tierischen Produkten oder Nebenprodukten sind. Dank der breiten Produktpalette ist für jeden etwas dabei, und das zu einem erschwinglichen Preis. Ganz gleich, ob Sie etwas für den Muskelaufbau suchen oder einfach nur einen zusätzlichen Energieschub für Ihr Training brauchen, myprotein hat alles für Sie.

Wie viele Produkte wurden neben der Stiftung Warentest Erdnussbutter Auswahl noch  geprüft?

Zig tausend Produkte werden jährlich von der Stiftung Warentest gegenübergestellt, getestet und in etwa 100 Warentests veröffentlicht. Vom A wie Antivirenprogramm bis Z wie Zahnbürste ermittelt eine unabhängige Jury ein Ranking der Besten. Sofern ein Produkt unserer Stiftung Warentest Erdnussbutter Auswahl dabei war, erfahren Sie, wie es abgeschnitten hat.

Fazit

Trotz ihres hohen Kaloriengehalts ist Erdnussbutter ein nahrhaftes Lebensmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Es sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, da es reich an Fett und Zucker ist. Wenn Sie Erdnussbutter regelmäßig in Ihre Ernährung integrieren möchten, sollten Sie immer eine naturbelassene Variante ohne Zuckerzusatz wählen.