Atemtrainer Theracaso mit E-Book für Atemübungen Spezial

Anleitung für die Verwendung des Atemtrainers Theracaso:

• Setzen Sie sich in eine bequeme und aufrechte Position.
• Halten Sie den Atemtrainer Theracaso vorsichtig mit beiden Händen vor Ihre Mundöffnung.
• Atmen Sie tief durch die Nase ein und spüren Sie, wie sich Ihre Lungen mit Luft füllen.
• Während Sie ausatmen, drücken Sie sanft Ihre Lippen leicht zusammen und atmen Sie langsam durch den Atemtrainer Theracaso aus.
• Wiederholen Sie diesen Atemzyklus für 5-10 Minuten täglich.

Anwendung des E-Books für Atemübungen:

• Laden Sie das E-Book für Atemübungen herunter und öffnen Sie es auf Ihrem Computer, Tablet oder Smartphone.
• Lesen Sie die Einführung und Anweisungen sorgfältig durch.
• Blättern Sie durch die verschiedenen Übungen und wählen Sie eine aus, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
• Setzen Sie sich in eine bequeme Position und folgen Sie den Anweisungen für die ausgewählte Übung.
• Atmen Sie bewusst und kontrolliert durch den Atemtrainer Theracaso, während Sie die Atemübungen ausführen.
• Trainieren Sie regelmäßig mit dem Atemtrainer Theracaso und dem E-Book, um Ihre Atemkapazität und -kontrolle zu verbessern.