Heimtrainer SportPlus klappbar mit Rückenlehne, Pulsmessung

Verwendung des klappbaren Heimtrainers SportPlus mit Rückenlehne und Pulsmessung

Anwendung:

1. Klappen Sie den Heimtrainer aus und stellen Sie ihn auf eine ebene Fläche.
2. Stellen Sie sich vor den Heimtrainer und setzen Sie sich auf die Rückenlehne.
3. Halten Sie die Griffe fest und positionieren Sie Ihre Füße auf den Pedalen.
4. Stellen Sie die Sitzposition so ein, dass Ihre Beine bequem ausgestreckt sind, wenn Sie treten.

Anleitung:

1. Drücken Sie den Startknopf, um das Gerät einzuschalten.
2. Wählen Sie mithilfe der Pfeiltasten das gewünschte Trainingsprogramm aus.
3. Führen Sie vor dem Beginn des Trainings eine Pulsmessung durch, indem Sie Ihre Hände auf die Pulssensoren an den Griffen legen.
4. Treten Sie in die Pedale und beginnen Sie mit dem Training. Achten Sie darauf, dass Sie gleichmäßige Bewegungen ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.
5. Während des Trainings können Sie den Widerstand mithilfe der Widerstandseinstellung erhöhen oder verringern, um Ihre gewünschte Intensität zu erreichen.
6. Beenden Sie das Training, indem Sie den Stop-Knopf drücken.
7. Nach dem Training können Sie den Heimtrainer zusammenklappen und platzsparend verstauen.