Trampolin faltbar MXL MaXimus Life FIT Bounce PRO Bungee

Anleitung zum Gebrauch des faltbaren Trampolins MXL MaXimus Life FIT Bounce PRO Bungee:

• Stelle das Trampolin an einem geeigneten Ort auf, möglichst auf einer ebenen Fläche und mit ausreichendem Abstand zu anderen Gegenständen.
• Überprüfe vor jeder Benutzung die Stabilität des Trampolins und ob alle Bungee-Seile richtig befestigt sind.
• Ziehe bequeme Sportkleidung und saubere, rutschfeste Sportschuhe an, um Verletzungen zu vermeiden.
• Stelle dich in die Mitte des Trampolins und halte dich an der Haltestange fest, um das Gleichgewicht zu bewahren.
• Beginne mit leichten Auf- und Abbewegungen, um dich an die Elastizität des Trampolins zu gewöhnen.
• Führe verschiedene Übungen auf dem Trampolin aus, wie z. B. Sprünge, Jogging, Kniebeugen, Ausfallschritte oder Hampelmänner.
• Achte darauf, dass du während der Übungen kontrollierte Bewegungen ausführst und deine Körperspannung aufrechterhältst.
• Steigere nach und nach die Intensität und Dauer deines Trainings, um deine Ausdauer, Kraft und Balance zu verbessern.
• Nach dem Training kühle dich langsam ab und dehne dich, um Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen.
• Klappe das Trampolin nach dem Gebrauch zusammen und lagere es an einem trockenen Ort, um es vor Witterungseinflüssen zu schützen.