Gymnastikball 75 cm Mirumb Gymnastikball, Anti Burst
Der Gymnastikball 75 cm von Mirumb ist der perfekte Begleiter für Ihr tägliches Training. Mit einem Durchmesser von 75 cm und robustem Anti-Burst-Material ist dieser Ball ideal für Übungen, die Stabilität und Balance erfordern. Der Ball kann für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden, einschließlich Yoga, Pilates und Bauchmuskeltraining. Mit seiner vielseitigen Anwendungsmöglichkeit hilft Ihnen der Gymnastikball, Ihre Kern-, Rücken- und Beinmuskulatur zu stärken und zu straffen. Außerdem können Sie mit dem Gymnastikball Ihre Haltung verbessern. Der Mirumb Gymnastikball ist einfach aufzublasen und zu entleeren, zusammen mit einer Pumpe, um das Aufpumpen zu erleichtern.
Gymnastikball – Anleitung zur Nutzung
- Stelle sicher, dass der Gymnastikball nicht beschädigt ist und keine Risse oder Löcher aufweist.
- Den Gymnastikball auf einen sauberen, flachen und glatten Untergrund legen.
- Um den Ball aufzublasen, öffne das Ventil und stecke die mitgelieferte Pumpe in das Ventilloch.
- Pumpe den Ball langsam auf, bis er eine Größe von 75 cm erreicht hat.
- Nachdem du den Ball aufgepumpt hast, verschließe das Ventil fest, um ein Entweichen der Luft zu verhindern.
- Stelle sicher, dass der Ball fest genug aufgeblasen ist, um dem Körpergewicht standzuhalten, aber nicht zu fest, um Beschädigungen zu verursachen.
- Verwende den Gymnastikball, um verschiedene Übungen durchzuführen:
- Bauchmuskeltraining: Setze dich auf den Ball und halte das Gleichgewicht. Führe dann verschiedene Crunches oder Sit-Ups aus.
- Rückenstärkung: Lege dich mit dem Bauch auf den Ball und halte das Gleichgewicht. Strecke Arme und Beine aus und hebe sie abwechselnd an.
- Ganzkörpertraining: Verwende den Ball als Unterstützung für Liegestütze, Planks und Squats, um alle Muskeln im Körper zu trainieren.
- Koordinationstraining: Führe Übungen wie das Sitzen und Aufstehen auf dem Ball durch, um deine Motorik und Gleichgewichtsfähigkeiten zu verbessern.
- Stretching: Nutze den Ball, um verschiedene Dehnübungen durchzuführen und die Flexibilität deiner Muskeln zu verbessern.
- Beende deine Übungseinheit, indem du den Ball vorsichtig ablässt und an einem sicheren Ort aufbewahrst.
Technische Details
| Abbildung |  |
|---|---|
| Modell | Gymnastikball 75 cm Mirumb Gymnastikball, Anti Burst |
| Details | |
| Marke | Mirumb |
| Ergebnis | Top Produktbeste-testsieger.de2,2Gut |
| Belastung | k. A. |
| Durchmesser | 75 cm alle Größen |
| Rutschfest | |
| Farben | Grau mit Noppen Schwarz mit Rillen Schwarz mit Noppen |
| Luftpumpe | |
| Vorteile |
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| Zum Angebot |  Zum Angebot |
