Meditationsbank Lotus Design Japan

Verwendung der Meditationsbank Lotus Design Japan

• Schritt 1: Setzen Sie sich auf den Boden oder auf eine Yoga-Matte und platzieren Sie die Meditationsbank vor sich.
• Schritt 2: Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel und nehmen Sie eine aufrechte Sitzposition ein.
• Schritt 3: Platzieren Sie Ihre Füße auf den dafür vorgesehenen Stützen an der Vorderseite der Bank.
• Schritt 4: Lehnen Sie sich leicht nach vorne und spüren Sie die stabile und bequeme Unterstützung der Bank.
• Schritt 5: Schließen Sie Ihre Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung sowie auf den gegenwärtigen Moment.
• Schritt 6: Verweilen Sie in dieser meditativen Position für die gewünschte Dauer.

Tipp:

Um maximalen Komfort zu erreichen, können Sie ein Kissen oder ein zusätzliches Polster auf der Meditationsbank platzieren.

Das Lotus Design der Meditationsbank symbolisiert Reinheit und Erleuchtung. Lassen Sie sich von der Schönheit und dem Komfort dieser Bank bei Ihrer Meditation unterstützen.