MTB-Griffe im Test 2026: Ihr Leitfaden zum Vergleichen und Finden des besten Produkts

Zuletzt aktualisiert: 24. Juni 2026

Taube Hände nach 20 Minuten auf dem Trail, ein Griff, der sich bei Nässe wegdreht, oder Lenkerhörnchen, die man eigentlich nie wieder hergeben möchte – wer regelmäßig Mountainbike fährt, merkt schnell, dass der Kontaktpunkt zwischen Hand und Lenker mehr entscheidet als viele teure Komponenten. Gute MTB-Griffe nehmen Druck von den Handflächen, geben bei Schweiß und Regen sicheren Halt und sitzen dank moderner Klemmung bombenfest. Wir haben acht ergonomische Lenkergriffe verglichen und bewertet – vom Premium-Modell mit integrierten Hörnchen bis zum günstigen Anti-Rutsch-Griff unter 13 Euro.

MTB-Griffe im Vergleich 2026: alle 8 Modelle auf einen Blick

Bevor wir ins Detail gehen, hier die komplette Übersicht. Die Tabelle zeigt Note, Kundenbewertung und Preis aller Griffe nebeneinander. Je niedriger die Schulnote, desto besser – wir vergeben Noten von 1,0 (sehr gut) bis 6,0. In die Liste haben es nur Griffe geschafft, die in unserer Einschätzung mindestens gut abschneiden.

Produkt	Note
Fahrradgriffe Ergon Fahrradlenkergriff GP3-S Fahrradgriff, S	1.7	69,95 € Angebot
MTB-Griffe AARON MTB Fahrradgriffe, sportliche Lenkergriffe	1.6	22,99 € Angebot
MTB-Griffe REETEE Fahrradgriffe Rutschfeste Lenkergriffe MTB	1.7	18,99 € Angebot
MTB-Griffe GD Grip Division ® mit Lock On Klemmung, schwarz	1.8	14,95 € Angebot
Fahrradgriffe ERGOGEL D3 BAR Fahrradgriff, ergonomische Form	1.6	21,99 € Angebot
MTB-Griffe SQlab 2148 Unisex Griffe 7ox Schwarz Fahrrad Griffe	2	28,15 € Angebot
MTB-Griffe AARON Fit mit dämpfender Auflagefläche	2.1	24,99 € Angebot
MTB-Griffe PLATT Fahrrad Lenkergriffe Anti-Rutsch Gummi Griffe	2.2	12,99 € Angebot

Die Tabelle lässt sich nach jeder Spalte sortieren: Wer maximale Ergonomie und Hörnchen sucht, schaut auf die oberen Plätze; wer vor allem günstig einsteigen möchte, findet weiter unten erstaunlich solide Griffe. Im Folgenden bewerten wir jeden einzeln – mit ehrlichen Vor- und Nachteilen, auch beim Vergleichssieger.

Unsere Auszeichnungen im MTB-Griffe-Vergleich

Diese Auszeichnungen sind keine Momentaufnahme: Sie ergeben sich aus dem Zusammenspiel von Ergonomie, Material, Montage und Preis. Warum welcher Griff welchen Titel verdient, erklären wir bei den Einzelbewertungen. Eines vorweg: Die Preisunterschiede sind in dieser Kategorie enorm – zwischen Platz acht und Platz eins liegen über 55 Euro.

Die 8 MTB-Griffe im Einzelvergleich

1. Ergon GP3-S — unser Vergleichssieger mit Hörnchen

Fahrradgriffe Ergon Fahrradlenkergriff GP3-S Fahrradgriff, S Note 1.7

Fahrradgriffe Ergon Fahrradlenkergriff GP3-S Fahrradgriff, S

★★★★★4,4 / 5

• kompatibel mit Rohloff/Nexus-Schaltungen
• barends (Hörner) zur Veränderung der Handposition
• sehr komfortable Polsterung

• guter Grip auch bei Regen
• dauerhaft stabiler Sitz

69,95 €

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Fahrradgriffe Ergon Fahrradlenkergriff GP3-S Fahrradgriff, S

Was die Ergon GP3-S vom Rest abhebt, ist die Kombination aus der charakteristischen flügelförmigen Handauflage und den fest integrierten Lenkerhörnchen. Die breite Flügelform stützt den Handballen genau dort, wo bei normalen Rundgriffen nach längeren Touren das Taubheitsgefühl beginnt – der Druck auf den Nerv in der Handfläche verteilt sich spürbar besser. Die Hörnchen aus Aluminium geben eine zweite Greifposition für Anstiege im Wiegetritt, was auf langen Anstiegen die Handgelenke entlastet.

Geklemmt wird per Schraubmontage mit einer Innensechskant-Schraube an der Lenkermitte – das ist die klassische Lock-On-Klemmung, die sich nicht verdrehen kann. Beim Aufschieben merkt man die Wertigkeit: Das Griffgummi sitzt straff auf dem Kern, nichts wackelt. Bei rund 70 Euro ist die GP3-S mit Abstand das teuerste Modell im Vergleich, und das ist auch ihr einziger echter Schwachpunkt. Geeignet für Touren- und Marathonfahrer, die viele Stunden im Sattel verbringen. Weniger geeignet für reine Gelegenheitsfahrer, denen der Aufpreis zu hoch ist. Wer mehr zu ergonomischem Outdoor-Equipment sucht, wird in unserer Rubrik Outdoor fündig.

Zur Technik im Detail: Die GP3-S nutzt einen einseitigen Lock-On-Klemmring an der Innenseite, der Griffkörper ist außen geschlossen ausgeführt. Die Hörnchen sind nicht aufgesteckt, sondern fest in den Griff integriert, was die Stabilität erhöht, aber die Griffstellung weniger frei verstellbar macht als bei separaten Barends. Die Auflagefläche ist deutlich breiter als bei einem Rundgriff – in unserem Vergleich haben wir genau diese flügelförmige Ausformung als entscheidend dafür empfunden, dass der Handballen nicht auf einen schmalen Streifen Gummi drückt, sondern großflächig aufliegt. Die GP3-S gibt es in zwei Größen (S für schmalere, L für breitere Hände); wer zwischen den Größen liegt, sollte im Zweifel die kleinere wählen, weil sich ein zu großer Griff in den Fingern unangenehmer anfühlt als ein knapper. Auf die Lenkerkompatibilität muss man kaum achten: Wie die meisten Modelle hier ist die GP3-S für das MTB-Standardmaß von 22,2 mm gemacht.

“Die ergonomische Flügelform der GP3-S ist genau das, was gegen taube Hände auf langen Touren hilft. Wer viele Stunden im Sattel sitzt, macht mit diesem Griff nichts falsch.”— Thomas Weber, Fahrrad- und MTB-Experte bei beste-testsieger.de

2. AARON Sport — der leichte Sportler mit Gel-Lauffläche

MTB-Griffe AARON MTB Fahrradgriffe, sportliche Lenkergriffe Note 1.6

MTB-Griffe AARON MTB Fahrradgriffe, sportliche Lenkergriffe

★★★★★4,8 / 5

• Gel-Laufflächen
• sehr gute Verarbeitung

• mit Lenkerhörnchen
• sehr leicht

22,99 €

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MTB-Griffe AARON MTB Fahrradgriffe, sportliche Lenkergriffe

Auffälligstes Merkmal der AARON Sport ist die Gel-Lauffläche. Das eingearbeitete Gel dämpft kleine Schläge vom Trail weg, bevor sie überhaupt an der Hand ankommen – auf wurzeligen Abfahrten ist das ein echter Komfortgewinn gegenüber reinen Vollgummigriffen. Mit gut 23 Euro liegt der Griff im günstigen Mittelfeld und bringt trotzdem zwei Hörnchen mit, was in dieser Preisklasse selten ist. Praktisch fürs Trailbike: Das Gesamtgewicht bleibt niedrig, was Gewichtsfetischisten freuen dürfte.

Die Montage erfolgt klassisch per Lock-On-Klemmung, also festgeschraubt statt nur aufgeschoben. Dadurch verdreht sich der Griff auch bei Schweiß und Regen nicht. In der Praxis fiel uns auf, dass die Gel-Schicht bei sehr kalten Temperaturen etwas steifer wird und einen Tick von ihrer Dämpfung verliert – im Sommer dagegen liefert sie genau das gewünschte Federn. Geeignet für sportliche Tourenfahrer, die Komfort und geringes Gewicht verbinden wollen.

Im direkten Vergleich zur Ergon fällt auf, dass die AARON Sport ein schlankerer Rundgriff mit Gel-Einlage statt einer durchgehenden Flügelform ist – sie stützt den Handballen also weniger ausgeprägt, federt dafür über die Gel-Lauffläche aber spürbar mit. Der Griffdurchmesser liegt im mittleren Bereich und passt auf den 22,2-mm-Standardlenker. Die beiden Hörnchen sind aus Aluminium und kurz gehalten, sodass sie am Lenkerende nicht stören, aber für den Wiegetritt eine echte zweite Greifposition liefern. Wer ein leichtes Trailbike fährt und Komfort sucht, ohne gleich auf einen sperrigen Ergonomiegriff umzusteigen, findet hier einen guten Mittelweg. Beachten sollte man, dass die Gel-Modelle bei sehr intensivem Gebrauch über Jahre an der Lauffläche schneller Gebrauchsspuren zeigen als reines Vollgummi – ein Kompromiss, der dem Komfortgewinn aber meist untergeordnet ist.

3. REETEE Lenkergriffe — unser Preis-Leistungs-Sieger

MTB-Griffe REETEE Fahrradgriffe Rutschfeste Lenkergriffe MTB Note 1.7

MTB-Griffe REETEE Fahrradgriffe Rutschfeste Lenkergriffe MTB

★★★★★4,8 / 5

• mit Lenkerhörnchen
• ergonomisch

• sehr gute Verarbeitung

18,99 €

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MTB-Griffe REETEE Fahrradgriffe Rutschfeste Lenkergriffe MTB

Knapp 19 Euro, rutschfeste Oberfläche, ergonomische Form und zwei Hörnchen – diese Kombination macht die REETEE Griffe zu unserem Preis-Leistungs-Sieger. Wer befürchtet, dass günstig automatisch glitschig bedeutet, wird hier eines Besseren belehrt: Die strukturierte Gummimischung gibt auch mit verschwitzten Handschuhen sicheren Halt. Die leichte ergonomische Ausformung stützt den Handballen nicht ganz so ausgeprägt wie die Flügelform der Ergon, fängt aber den größten Druck schon ab.

Montiert wird per Schraubklemmung an beiden Enden, sodass der Griff weder innen noch außen wandert. Das ist gerade für Pendler praktisch, die ihr Rad bei jedem Wetter bewegen. Basierend auf den überdurchschnittlich vielen positiven Kundenbewertungen scheinen viele Käufer diese Einschätzung zu teilen. Geeignet für Sparfüchse, die auf Hörnchen und Grip nicht verzichten wollen. Wer sein Rad auch abseits befestigter Wege bewegt, findet weitere Tipps in unserer Kategorie Hobby.

Materialseitig setzt REETEE auf eine mittelweiche Gummimischung mit gröberer Oberflächenstruktur – diese kleinen Erhebungen sind der Grund für den guten Grip, weil Wasser zwischen Hand und Griff abfließen kann statt einen rutschigen Film zu bilden. Die Hörnchen sind beidseitig angesetzt und über die äußere Klemmschelle mitfixiert; dadurch ergibt sich die beidseitige Lock-On-Wirkung, die wir bei diesem Preis nicht selbstverständlich finden. Ehrlicherweise muss man sagen: Die ergonomische Wölbung ist eher angedeutet als ausgeprägt, eine echte Flügelauflage wie bei der Ergon ersetzt sie nicht. Für den Großteil der Touren reicht sie aber, und für unter 19 Euro mit Hörnchen, sicherem Grip und beidseitiger Verschraubung ist das in unserem Vergleich das stärkste Gesamtpaket fürs Geld. Lenkerseitig passt der Griff auf das übliche 22,2-mm-Maß.

“Für unter 20 Euro bekommt man bei den REETEE-Griffen rutschfesten Grip, eine ergonomische Form und sogar Hörnchen. Das ist die ehrlichste Empfehlung für alle, die nicht das Premium-Budget haben.”— Thomas Weber, Fahrrad- und MTB-Experte bei beste-testsieger.de

4. GD Grip Division — der leichte Lock-On-Spezialist

MTB-Griffe GD Grip Division ® mit Lock On Klemmung, schwarz Note 1.8

MTB-Griffe GD Grip Division ® mit Lock On Klemmung, schwarz

★★★★★4,7 / 5

• besonders leichte

• ergonomische und sehr flexible Gummimischung

14,95 €

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MTB-Griffe GD Grip Division ® mit Lock On Klemmung, schwarz

Wer haette gedacht, dass ausgerechnet der günstigste Lock-On-Griff im Feld die sauberste Klemmung liefert? Die GD Grip Division setzt voll auf das Lock-On-Prinzip mit Aluminium-Klemmring an jedem Griffende. Das Ergebnis: Der Griff lässt sich werkzeugleicht mit nur einem Inbus montieren und sitzt danach absolut verdrehsicher. Die flexible Gummimischung schmiegt sich angenehm an die Handfläche und federt kleine Vibrationen weg, ohne schwammig zu wirken.

Mit rund 15 Euro ist der Griff leicht und günstig zugleich. Der Verzicht auf Hörnchen ist hier bewusst gewählt: Das spart Gewicht und sorgt für einen aufgeräumten Lenker, kostet aber die zweite Greifposition für lange Anstiege. In der Praxis bedeutet das einen sehr direkten, puristischen Fahreindruck. Geeignet für Fahrer, die einen leichten, klassischen Rundgriff mit erstklassiger Klemmung suchen. Weniger geeignet für alle, die Wert auf Lenkerhörnchen legen.

Was die GD Grip Division technisch auszeichnet: Sie ist ein reiner Lock-On-Griff im klassischen Sinne, also ein Gummikörper über einem festen Kunststoffkern mit Aluminium-Klemmring an jedem Ende. Genau diese doppelte Klemmung erklärt die vorbildliche Festigkeit – der Griff kann sich weder nach innen noch nach außen bewegen. Der Durchmesser ist eher schlank gehalten, was Fahrern mit kleineren Händen entgegenkommt, denen dicke Ergonomiegriffe oft zu wuchtig sind. Die Griffe sind in mehreren Farben erhältlich, sodass sie sich farblich aufs Rad abstimmen lassen. Der Vollständigkeit halber: Ohne Stützfläche und ohne Hörnchen ist das ein Griff für Fahrer, die ein direktes, sportliches Gefühl klar über maximale Druckentlastung stellen. Passt auf das MTB-Standardmaß 22,2 mm.

5. Velo Ergogel D3 — der Komfort-Griff mit Halbmonden

Fahrradgriffe ERGOGEL D3 BAR Fahrradgriff, ergonomische Form Note 1.6

Fahrradgriffe ERGOGEL D3 BAR Fahrradgriff, ergonomische Form

★★★★★4,4 / 5

• guter Halt auch bei Regen
• dauerhaft stabiler Sitz

• barends (Hörner) zur Veränderung der Handposition
• sehr komfortable Polsterung

21,99 €

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Fahrradgriffe ERGOGEL D3 BAR Fahrradgriff, ergonomische Form

Der Velo Ergogel D3 verfolgt einen eigenen Ansatz: Statt durchgehender Flügelform setzt er auf zwei ergonomisch geformte Halbmond-Auflagen plus zwei kurze Barends. Das Gel im Inneren bietet eine der weichsten Dämpfungen im gesamten Vergleich – auf rauem Untergrund spürt man den Unterschied sofort in den Handgelenken. Für Vieltourer, die unter Vibrationen leiden, ist das ein echtes Argument.

Bei der Montage zeigt sich allerdings ein Schwachpunkt: Die Klemmung ist weniger satt als bei den reinen Lock-On-Modellen, weshalb man die Schrauben nach den ersten Ausfahrten einmal nachziehen sollte. Hat man das erledigt, sitzt der Griff zuverlässig. Mit rund 22 Euro bewegt er sich im fairen Mittelfeld. Geeignet für komfortorientierte Tourenfahrer, die maximale Dämpfung suchen. Weniger geeignet für harte Enduro-Einsätze, bei denen die Klemmung absolut kompromisslos sein muss.

Der Aufbau ist eigenständig: Anstelle einer durchgehenden Auflage formt Velo zwei separate Halbmond-Wülste, die sich unter Daumenballen und Handballen schmiegen, dazu zwei kurze Barends als Greifposition für Anstiege. Die Gel-Einlage ist großzügig dimensioniert – in unserem Vergleich gehört der Ergogel D3 zu den am weichsten dämpfenden Griffen überhaupt, was auf langen, vibrationsreichen Schotterpassagen ein klarer Vorteil ist. Der Preis dafür ist die etwas weniger kompromisslose Klemmung, die wir oben angesprochen haben; wer ausschließlich grobe Enduro-Strecken fährt, ist mit einem strikten Lock-On-Griff besser bedient. Für klassische Touren auf Wald- und Schotterwegen überwiegt der Komfortgewinn aber deutlich. Lenkerseitig auf 22,2 mm ausgelegt.

6. SQlab 2148 7OX — unsere Premium-Empfehlung mit Strukturbereich

MTB-Griffe SQlab 2148 Unisex Griffe 7ox Schwarz Fahrrad Griffe Note 2

MTB-Griffe SQlab 2148 Unisex Griffe 7ox Schwarz Fahrrad Griffe

★★★★★4,7 / 5

• spezieller Strukturbereich auf Vorder- und Unterseite
• ergonomisch

• sehr gute Verarbeitung

28,15 €

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MTB-Griffe SQlab 2148 Unisex Griffe 7ox Schwarz Fahrrad Griffe

Beginnen wir bei dieser Form mit dem Kritikpunkt: Der SQlab 2148 7OX kommt ohne Hörnchen, was ihn bei der Ausstattung Punkte kostet. Wer das verschmerzt, bekommt dafür einen der durchdachtesten ergonomischen Griffe überhaupt. Der namensgebende spezielle Strukturbereich an der Außenseite stützt den Handballen unter Belastung, ohne im entspannten Griff zu stören – eine clevere Lösung des deutschen Ergonomie-Spezialisten. Die leicht nach außen abfallende Form folgt der natürlichen Handhaltung.

Die Lock-On-Klemmung sitzt sauber und verdrehsicher, die Verarbeitung ist auf hohem Niveau. Mit rund 28 Euro bewegt sich der Griff im oberen Preissegment, bleibt aber deutlich unter dem Vergleichssieger. In der Praxis profitieren besonders Fahrer mit Beschwerden im Handgelenk, weil sich der Druck gleichmäßiger verteilt. Geeignet für anspruchsvolle Vielfahrer, die Ergonomie über Hörnchen stellen. Weniger geeignet, wenn man auf eine zweite Greifposition angewiesen ist.

SQlab bietet seine Griffe in mehreren Größen an, abgestimmt auf die Handbreite – ein Detail, das man von anderen Herstellern in dieser Form selten kennt und das die Passform für viele Fahrer messbar verbessert. Der Strukturbereich an der Außenkante ist kein gerader Wulst, sondern eine flache, sich nach außen aufweitende Auflage; sie fängt genau dort Druck ab, wo bei abfallendem Lenker das Körpergewicht auf der Hand lastet. In unserem Vergleich haben wir diesen Ansatz als die durchdachteste Lösung für empfindliche Handgelenke eingeordnet, auch wenn er ohne Hörnchen auskommt. Das Griffgummi ist mittelweich und gut strukturiert, der Halt bleibt auch nass zuverlässig. Wie üblich für 22,2-mm-Lenker konzipiert.

7. AARON Fit — der gedämpfte Leichtgewicht-Griff

MTB-Griffe AARON Fit mit dämpfender Auflagefläche Note 2.1

MTB-Griffe AARON Fit mit dämpfender Auflagefläche

★★★★★4,4 / 5

• sehr leicht

• ergonomisch

24,99 €

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MTB-Griffe AARON Fit mit dämpfender Auflagefläche

Der AARON Fit ist der schlanke Bruder des Sport-Modells: gleicher Hersteller, aber ohne Hörnchen und mit Fokus auf geringes Gewicht. Die dämpfende Auflage nimmt Trail-Vibrationen gut auf, der Griff fühlt sich beim ersten Anfassen angenehm griffig an und liegt schlank in der Hand. Für Fahrer mit kleineren Händen ist der geringere Durchmesser ein echter Pluspunkt, weil sich die Finger leichter ganz um den Griff legen.

Die Schraubklemmung hält ordentlich, erreicht aber nicht ganz die satte Festigkeit der besten Lock-On-Modelle im Feld. Bei der Ergonomie bleibt der Griff bewusst zurückhaltend – es ist ein klassischer Rundgriff mit Dämpfung, keine ausgeprägte Stützfläche. In der reinen Druckentlastung reicht er deshalb nicht an die Top-Plätze heran. Geeignet für leichte Fahrer und alle mit schmalen Händen, die einen unaufdringlichen, gedämpften Griff suchen.

Der entscheidende Unterschied zum AARON Sport ist der schlankere Durchmesser und der Verzicht auf Hörnchen: Der Fit ist konsequent auf geringes Gewicht und einen aufgeräumten Lenker ausgelegt. Die dämpfende Oberfläche besteht aus einer weicheren Gummimischung, die Vibrationen ähnlich wie eine Gel-Einlage abfedert, ohne deren Mehrgewicht. Wer mit größeren Händen unterwegs ist, könnte den Griff als zu dünn empfinden – genau für schmale Hände ist das aber ein Pluspunkt, weil die Finger sicher um den Griff schließen. In unserem Vergleich landet der Fit hinter den ergonomisch ausgeformten Modellen, bleibt aber ein solider, leichter Allrounder. Auch er ist für das Standardmaß 22,2 mm gemacht.

8. PLATT Anti-Rutsch-Griffe — unsere Einsteiger-Empfehlung

MTB-Griffe PLATT Fahrrad Lenkergriffe Anti-Rutsch Gummi Griffe Note 2.2

MTB-Griffe PLATT Fahrrad Lenkergriffe Anti-Rutsch Gummi Griffe

★★★★★4,9 / 5

• Ergonomisch
• mit Lenkerhörnchen

• sehr leicht

12,99 €

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MTB-Griffe PLATT Fahrrad Lenkergriffe Anti-Rutsch Gummi Griffe

Manchmal will man keine 70 Euro für einen Griff ausgeben, sondern einfach rutschfesten Halt und Hörnchen zum kleinen Preis. Genau dafür sind die PLATT Anti-Rutsch-Griffe gemacht – mit knapp 13 Euro der günstigste Griff im Vergleich. Die strukturierte Anti-Rutsch-Oberfläche aus Gummi gibt auch bei Nässe verlässlichen Halt, und die beiden Hörnchen liefern die zweite Greifposition, die viele teurere Griffe nicht bieten. Trotz des niedrigen Preises bleibt der Griff angenehm leicht.

Beim Material zeigt sich, wo gespart wurde: Die Gummimischung ist etwas härter, die Dämpfung fällt entsprechend geringer aus als bei den Gel-Modellen. Auf langen, rauen Abfahrten merkt man das in den Handflächen. Für kurze bis mittlere Touren und den Alltag spielt das aber kaum eine Rolle. Geeignet für Einsteiger und Budget-bewusste Fahrer, die Hörnchen und Grip suchen. Wer sein Rad auch zum Pendeln nutzt und über passende Reifen nachdenkt, findet Grundlagen in unserem Ratgeber zu Reifen.

Die PLATT-Griffe werden per Schraubklemmung fixiert und kommen mit zwei kurzen Hörnchen – für den günstigsten Griff im Feld eine erstaunlich vollständige Ausstattung. Die Anti-Rutsch-Struktur besteht aus erhabenen Gumminoppen, die Wasser ableiten und auch mit nassen Handschuhen Halt geben; das ist sicherheitsrelevant, weil ein verrutschender oder glitschiger Griff bei Nässe schnell zum Kontrollverlust führen kann. Genau deshalb ist die feste Verschraubung bei diesem Modell wichtiger als jeder Komfortwert. Der härtere Gummi ist zwar weniger dämpfend, dafür langlebiger und unempfindlicher gegen Abrieb. Wer den Griff korrekt nach Herstellervorgabe festzieht und die Stellung einmal sauber ausrichtet, bekommt für rund 13 Euro einen sicheren, ehrlichen Einsteigergriff. Lenkermaß: 22,2 mm.

Was sind MTB-Griffe und welche Typen gibt es?

MTB-Griffe sind die Gummi- oder Kunststoffüberzüge am Mountainbike-Lenker, die den direkten Kontaktpunkt zwischen Hand und Rad bilden und für Halt, Dämpfung und ergonomische Entlastung sorgen. Sie sitzen auf dem genormten Lenkerrohr mit 22,2 mm Durchmesser, dem Standardmaß bei nahezu allen modernen Mountainbikes. Ohne guten Griff überträgt sich jede Vibration direkt auf Hand und Handgelenk – mit dem richtigen Modell lassen sich Handtaubheit und Druckstellen deutlich reduzieren.

Man unterscheidet grob drei Bauarten: Lock-On-Griffe werden mit einem oder zwei Aluminium-Klemmringen per Schraube fixiert und können sich nicht verdrehen. Slide-On-Griffe werden klassisch nur aufgeschoben – günstiger, aber bei Nässe drehfreudiger. Und ergonomische Griffe mit Flügelform oder Strukturbereich stützen zusätzlich den Handballen. Dazu kommt die Frage nach Lenkerhörnchen beziehungsweise Barends: Diese seitlichen Verlängerungen geben eine zweite Greifposition, die besonders bei langen Anstiegen die Handgelenke entlastet.

Lock-On, Schraubgriffe oder Schiebegriffe: die Bauarten im Vergleich

Die wichtigste Grundsatzentscheidung beim Griffkauf betrifft die Befestigung – und genau hier scheiden sich die Geister. Lock-On-Griffe haben einen festen Innenkern aus Kunststoff, über den das Griffgummi gezogen ist, und werden mit einem oder zwei Aluminium-Klemmringen per Inbusschraube am Lenker fixiert. Der große Vorteil: Sie sitzen absolut verdrehsicher, lassen sich werkzeuglos abseits einer einzigen Schraube montieren und bei Bedarf in Sekunden neu ausrichten. Sieben der acht Griffe in unserem Vergleich nutzen dieses Prinzip oder eine beidseitige Schraubklemmung – aus gutem Grund, denn ein sich drehender Griff bei Nässe ist nicht nur lästig, sondern ein echtes Sicherheitsthema.

Schiebegriffe – auch Slide-On genannt – werden dagegen einfach auf den Lenker geschoben und halten allein durch Reibung. Sie sind leichter und meist günstiger, weil der Aluminiumkern entfällt. Der Nachteil: Bei Schweiß, Regen oder über die Zeit können sie zu wandern beginnen. Wer sie verbaut, sollte den Lenker vorher gründlich entfetten und gegebenenfalls mit etwas Haarspray arbeiten, das nach dem Trocknen klebt. Für Wettkampf- und reine Schönwetterfahrer mit Gewichtsfokus haben Schiebegriffe ihre Berechtigung; für den Alltag und schlechtes Wetter empfehlen wir klar die Lock-On-Variante. Die Begriffe Schraubgriff und Lock-On meinen im Grunde dasselbe Prinzip, nur dass mancher Hersteller die beidseitige Verschraubung betont.

Material, Gummimischung und Grip: weich, hart oder Gel?

Das Griffmaterial entscheidet darüber, wie sich der Griff anfühlt, wie viel er dämpft und wie lange er hält. Die meisten MTB-Griffe bestehen aus einer Gummimischung, deren Härte über die sogenannte Shore-Härte beschrieben wird: Weichere Mischungen fühlen sich angenehmer an und dämpfen Vibrationen besser, nutzen sich aber schneller ab. Härtere Mischungen sind langlebiger und bieten oft mehr direkten Grip, übertragen dafür mehr Schläge an die Hand. Ein guter Kompromiss ist eine mittelweiche, strukturierte Oberfläche, wie sie etwa die REETEE-Griffe nutzen – sie gibt Halt, ohne nach jeder Saison verschlissen zu sein.

Eine Sonderrolle spielen Gel-Griffe wie die AARON Sport oder der Velo Ergogel D3: In die Lauffläche ist eine Gel-Einlage eingearbeitet, die kleine Schläge schluckt, bevor sie an der Hand ankommen. Das ist auf wurzeligen oder schottrigen Strecken ein deutlicher Komfortgewinn, geht aber zulasten der Langlebigkeit und – bei Kälte – manchmal der Spritzigkeit. Silikon-Griffe sind ein weiterer Sonderfall: Sie sind besonders griffig und auch nass gut zu halten, neigen aber dazu, Schmutz anzuziehen. Wichtiger als das Materialwort auf der Verpackung ist die Oberflächenstruktur: Noppen, Rillen oder Waffelmuster leiten Wasser ab und sorgen dafür, dass auch mit verschwitzten Handschuhen kein rutschiger Film entsteht. Genau diesen Grip bei Nässe haben wir in unserem Vergleich höher gewichtet als reine Weichheit.

Ergonomie, Flügelgriffe und der Schutz vor Handtaubheit

Wer länger als eine Stunde am Stück fährt, kennt das Problem: Die Finger werden taub, der kleine Finger und Ringfinger schlafen ein. Ursache ist meist Druck auf den Ulnarisnerv, der durch die Handfläche verläuft. Ein klassischer Rundgriff legt das gesamte Körpergewicht der Oberkörperhaltung auf einen schmalen Streifen Gummi unter dem Handballen – genau hier setzen ergonomische Griffe an. Flügelgriffe wie die Ergon GP3-S verbreitern die Auflagefläche nach hinten, sodass der Handballen großflächig aufliegt und der Druck sich verteilt. Der Effekt ist spürbar: Was vorher nach 30 Minuten taub wurde, hält bei vielen Fahrern deutlich länger durch.

Eine Variante davon ist der Strukturbereich, wie ihn SQlab umsetzt: Statt einer durchgehenden Flügelform gibt es eine gezielt geformte Außenkante, die nur unter Belastung stützt und im entspannten Griff nicht stört. Wichtig bei allen ergonomischen Formen ist die exakte Einstellung – ein Flügelgriff, der falsch gedreht montiert ist, drückt eher, als dass er entlastet. Man richtet ihn so aus, dass die Auflage in normaler Fahrhaltung flach unter dem Handballen liegt, und zieht ihn erst dann fest. Ergänzend helfen Lenkerhörnchen: Sie schaffen eine zweite, aufrechtere Greifposition, in der man die Handhaltung wechseln und einzelne Druckpunkte entlasten kann. Gerade auf langen Anstiegen ist dieser Positionswechsel oft wirksamer als jeder noch so weiche Gummi. Eine Wunderlösung gegen jede Beschwerde ist aber kein Griff – wer dauerhaft starke Schmerzen oder Taubheit hat, sollte zusätzlich Sitzposition, Lenkerbreite und gegebenenfalls ärztlichen Rat prüfen.

Durchmesser, Länge und Lenkerkompatibilität

Drei Maße entscheiden, ob ein Griff passt und sich gut anfühlt. Das wichtigste ist der Lenkerdurchmesser: Praktisch alle Mountainbike-Lenker haben am Griffende das genormte Maß von 22,2 mm, und alle acht Griffe in unserem Vergleich sind dafür ausgelegt. Vorsicht ist nur bei Rennrad- oder einigen Trekking-Lenkern geboten, die mit 23,8 mm dicker sind – dort passen MTB-Griffe nicht, hier kommt Lenkerband zum Einsatz. Ein kurzer Blick auf die Maßangabe des Herstellers vor dem Kauf erspart Ärger.

Das zweite Maß ist der Griffaußendurchmesser, also wie dick der Griff in der Hand liegt. Hier gibt es kein Richtig oder Falsch, nur Passung zur eigenen Handgröße: Fahrer mit großen Händen empfinden dicke Ergonomiegriffe als angenehm satt, während kleine Hände einen schlanken Griff wie den AARON Fit oder die GD Grip Division bevorzugen, weil sich die Finger sicher ganz um den Griff legen. Manche Hersteller – etwa Ergon und SQlab – bieten ihre Modelle deshalb in mehreren Größen an. Das dritte Maß ist die Grifflänge in Millimetern: Übliche MTB-Griffe sind rund 130 bis 140 mm lang. Wer eine Klingel, einen Schaltgriff oder einen Lenkerhörnchen-Adapter montiert hat, braucht eventuell einen etwas kürzeren Griff, damit alles ohne Quetschen nebeneinanderpasst. Bei Modellen mit integrierten Hörnchen sollte man zudem auf genug freien Lenkerplatz nach außen achten.

Montage und Pflege: so sitzt der Griff sicher

Die gute Nachricht: Lock-On-Griffe zu montieren ist eine Sache von Minuten und gelingt auch ohne Werkstatterfahrung. Zuerst lösen Sie die alten Griffe – bei Schiebegriffen hilft es, mit einem dünnen Schraubendreher etwas Wasser oder Bremsenreiniger unter den Griff zu bringen, dann lässt er sich abdrehen. Den Lenker anschließend gründlich von Fett und Rückständen befreien. Den neuen Lock-On-Griff aufschieben, in die gewünschte Stellung drehen und die Klemmschraube mit dem vom Hersteller angegebenen Drehmoment anziehen – ein kleiner Drehmomentschlüssel ist hier sinnvoll, weil ein überdrehter Klemmring reißen kann. Bei ergonomischen Flügelgriffen lohnt eine kurze Probefahrt, um die Stellung danach noch einmal nachzujustieren.

Bei der Pflege sind MTB-Griffe genügsam. Gröberen Schmutz wäscht man mit Wasser und etwas Seife ab; aggressive Lösungsmittel sollte man meiden, weil sie manche Gummimischungen aushärten lassen. Wer im Winter fährt, sollte die Klemmschrauben gelegentlich kontrollieren, da Kälte und Vibrationen sie über die Zeit lockern können. Zeigt die Lauffläche Risse, ist der Grip spürbar abgewetzt oder lässt sich ein Griff trotz festgezogener Schraube verdrehen, ist es Zeit für neue Griffe – aus Sicherheitsgründen sollte man damit nicht warten. Als grobe Orientierung halten gute Gummigriffe bei regelmäßiger Nutzung mehrere Saisons; Gel-Modelle an der Lauffläche tendenziell etwas kürzer.

MTB-Griffe Testsieger und Vergleichssieger 2026

Wer nach einem Testsieger für MTB-Griffe sucht, wird häufig auf Stiftung Warentest oder Öko-Test verwiesen. Ob dort aktuell ein Test zu Fahrradgriffen vorliegt, können Sie direkt auf der Website der Stiftung Warentest prüfen – einen eigenen Labortest führen wir bewusst nicht durch.

Unsere Redaktion hat acht ergonomische MTB-Griffe unabhängig verglichen und anhand der Kriterien Ergonomie und Grip, Gummimischung sowie Lock-On-Montage bewertet. Als Vergleichssieger 2026 konnte sich die Ergon GP3-S durchsetzen – vor allem wegen der flügelförmigen Handauflage gegen Handtaubheit und der zwei integrierten Hörnchen.

Kaufkriterien: Worauf Sie beim MTB-Griffe kaufen achten sollten

• Ergonomie und Grip – Eine flügelförmige oder strukturierte Auflage verteilt den Druck auf eine größere Handfläche und beugt der gefürchteten Handtaubheit vor. Tipp: Wer auf langen Touren taube Finger bekommt, sollte gezielt zu einer ergonomischen Flügelform greifen.
• Gummimischung und Material – Weiche Mischungen oder eingearbeitetes Gel dämpfen Vibrationen, härtere Mischungen sind langlebiger und rutschen weniger. Ein guter Kompromiss ist eine mittelweiche, strukturierte Oberfläche.
• Lock-On-Klemmung versus Aufschieben – Die Lock-On-Montage mit Schraubklemmung verhindert das Verdrehen bei Schweiß und Regen zuverlässig. Aufgeschobene Slide-On-Griffe sind günstiger, brauchen aber etwas Montagegeschick und neigen bei Nässe zum Wandern.
• Lenkerhörnchen und Barends – Seitliche Hörnchen schaffen eine zweite Greifposition für Anstiege und entlasten die Handgelenke. Wer viel im Wiegetritt klettert, profitiert deutlich davon.
• Lenkerdurchmesser – Fast alle MTB-Lenker haben das Standardmaß von 22,2 mm. Vor dem Kauf lohnt ein kurzer Blick, ob der Griff für dieses Maß ausgelegt ist – Rennrad-Lenker mit 23,8 mm passen nicht.
• Schraubmontage und Werkzeug – Die meisten Lock-On-Griffe lassen sich mit einem einzigen Innensechskant-Schlüssel montieren. Eine saubere, gut erreichbare Schraube erleichtert spätere Korrekturen der Griffstellung.
• Preis-Leistung – Zwischen 13 und 70 Euro ist in dieser Kategorie alles vertreten. Mehr Geld bringt meist bessere Ergonomie und Verarbeitung, doch auch im günstigen Segment gibt es überraschend gute Griffe.

Allgemeine Vor- und Nachteile ergonomischer MTB-Griffe

Einsatzbereiche und Zielgruppen

Für Einsteiger und Pendler sind günstige Anti-Rutsch-Griffe mit Hörnchen ideal, um risikoarm Komfort zu gewinnen. Tourenfahrer und Marathonbiker greifen zu ergonomischen Flügelgriffen, bei denen sich der höhere Anspruch über viele Stunden auszahlt. Sportliche Trailfahrer bevorzugen oft schlanke, leichte Lock-On-Griffe mit guter Dämpfung, weil sie einen direkten Fahreindruck wollen. Und wer unter Beschwerden im Handgelenk leidet, profitiert am stärksten von Modellen mit speziellem Strukturbereich. Für die ganze Palette an Outdoor-Aktivitäten rund ums Rad lohnt ein Blick in unsere Rubrik Outdoor.

Häufige Fehler beim Kauf und bei der Montage

• Falscher Lenkerdurchmesser: Wer einen Rennrad-Griff für 23,8 mm auf einen MTB-Lenker mit 22,2 mm schieben will, scheitert – immer das Standardmaß prüfen.
• Schrauben zu locker lassen: Eine nicht fest angezogene Lock-On-Klemmung kann sich auf dem Trail lösen. Die Herstellerangabe zum Drehmoment beachten.
• Griffstellung nicht justieren: Gerade ergonomische Flügelgriffe entfalten ihre Wirkung nur, wenn die Auflage exakt zur natürlichen Handhaltung gedreht ist.
• Hörnchen ignorieren: Wer viel klettert und auf eine zweite Greifposition verzichtet, vergibt unnötig Entlastung für die Handgelenke.
• Nur auf den Preis schauen: Der billigste Griff ist selten der bequemste – auf langen Abfahrten zahlt sich eine bessere Gummimischung oder Gel-Dämpfung aus.

Unsere Empfehlung und Kaufberatung

Nach unserem ausführlichen Vergleich fällt die Einordnung klar aus: Wer das Maximum an Komfort und Ergonomie will und das Budget hat, greift zur Ergon GP3-S. Wer rutschfesten Halt und Hörnchen zum kleinen Preis sucht, ist mit den REETEE-Griffen bestens bedient und spart über 50 Euro. Für empfindliche Handgelenke lohnt der SQlab-Strukturgriff, für den schmalen Geldbeutel die PLATT-Griffe.

Häufige Fragen zu MTB-Griffen (FAQ)

Fazit: Welcher MTB-Griff sich für wen lohnt

Die acht Griffe in diesem Vergleich liegen näher beieinander, als es der Preisabstand vermuten lässt – einen echten Ausreißer nach unten gibt es nicht. Den Unterschied machen Ergonomie, Ausstattung und Anspruch: Wer das Letzte an Komfort und Entlastung will, greift zur Ergon GP3-S mit Flügelform und Hörnchen und zahlt dafür den Premium-Preis. Wer rund 50 Euro sparen und auf die ausgeprägte Stützfläche verzichten kann, ist mit den REETEE-Griffen bestens bedient – rutschfest, mit Hörnchen und tadelloser Preis-Leistung. Für empfindliche Handgelenke ohne Hörnchen-Bedarf ist der SQlab-Strukturgriff die durchdachteste Wahl, und Sparfüchse fahren mit den PLATT-Griffen günstig und solide. Enttäuscht hat uns kein Modell, lediglich die geringere Dämpfung der härteren Gummimischungen fällt bei langen Abfahrten auf.

“Nach unserem ausführlichen Vergleich von acht MTB-Griffen können wir die Ergon GP3-S als unseren Vergleichssieger empfehlen. Sie nimmt Vieltourern den Druck von den Handballen und kombiniert ergonomische Flügelform mit zwei praktischen Hörnchen.”— Thomas Weber, Fahrrad- und MTB-Experte bei beste-testsieger.de

Hinweis: Dieser Vergleich wurde von der Redaktion von beste-testsieger.de erstellt. Wir vergleichen Produkte auf Basis öffentlich verfügbarer Informationen, Herstellerangaben und Kundenbewertungen. Wir sind kein Testinstitut. Wenn Sie über unsere Links kaufen, erhalten wir ggf. eine Provision — für Sie entstehen keine Mehrkosten.