Ashwagandha Test & Vergleich 2024: Entdecken Sie die Top-Auswahl dieses Jahres

Ein besseres Ashwagandha

Wenn Sie unter Stress leiden oder selbst bei geringer körperlicher Anstrengung kurzatmig sind, finden Sie hier schnelle und wirksame Abhilfe. Sie müssen nicht unbedingt auf Medikamente zurückgreifen. Umgekehrt lässt sich dieses Problem auch mit natürlichen Heilmitteln lösen – etwa mit Hilfe der Heilpflanze Ashwagandha.

Ashwagandha Kapseln sind gebrauchsfertig und einfach einzunehmen. Pulver hingegen sind in reiner Form hochkonzentriert und können individuell verabreicht werden. Machen Sie noch heute den Ashwagandha Test mit unserer Vergleichstabelle und bestellen Sie direkt Ihr Wunschprodukt.

Das Ashwagandha Angebot, welches Sie in diesem Ashwagandha Vergleich finden, stellt Ihnen einige AshwagandhaEmpfehlungen vor, zu einem günstigen Ashwagandha Preis bzw. zu einem guten Ashwagandha Preis-, Leistungsverhältnis.

Natürlicher Stresskiller & effektiver Energiebooster – Die besten Ashwagandha-Präparate

Die Wirkstoffe der Heilpflanze Ashwagandha werden aus ihren Blättern, Blüten, Wurzeln, Rinden und Beeren und Extrakten gewonnen

Die heutige Welt ist geprägt von Hektik. Ein Date jagt das nächste. Unsere körperliche und geistige Gesundheit werden oft auf die Seite gedrängt. Obwohl bekannt ist, dass Schlafentzug Menschen krank macht, nehmen die meisten Menschen ihn jede Nacht in Kauf. Folgen bei den Betroffenen waren Unaufmerksamkeit und verminderte Leistungsfähigkeit.

Zur Lösung dieses Problems können die Wirkstoffe der Aryuveda-Medizin Ashwagandha eingesetzt werden. Wir diskutieren die Gründe dafür, die extrahierte Verbindung und mögliche Nebenwirkungen von Ashwagandha in dieser Kaufberatung.

Kapseln und Pulver Fertiggerichte können individuell verabreicht werden – verschiedene Darreichungsformen 

Im Ashwagandha Vergleich lassen sich die verfügbaren Formulierungen unterscheiden. Extrakte aus der Ashwagandha-Wurzel und anderen pflanzlichen Bestandteilen sind in folgenden Formen erhältlich:

• Ashwagandha-Kapseln oder Ashwagandha-Tabletten
• Ashwagandha-Pulver
• Ashwagandha-Flüssigkeit (z. B. als Tee)

Ashwagandha Kapseln und Tabletten können sofort eingenommen und verzehrt werden

Die Vorteile der Ashwagandha-Wurzel sind in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich. Einige Inhaltsstoffe von Ashwagandha werden zu Tabletten gepresst; andere Ashwagandha-Inhaltsstoffe liegen in Pulverform in einer Kapsel vor, die sich im Magen auflöst.

Kapseln und Tabletten lassen sich problemlos mit ausreichend Wasser schlucken, also praktisch geschmacksneutral. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel zum Schlucken schnitten vegetarische Kapseln ohne Magnesiumstearat im Ashwagandha-Test besonders gut ab. 

Ashwagandha-Pulver kann alleine eingenommen werden

Da die Schwere von Stress und Schlafentzug subjektiv variieren kann, benötigt eine Person eine höhere tägliche Menge an Ashwagandha, während eine andere weniger braucht. An dieser Stelle können pulverförmige Heilpflanzen aus den Tropen helfen. Hochdosierte Pulver werden normalerweise mit Wasser, Joghurt oder Pudding gemischt, um eine Flüssigkeit herzustellen.

Im Vergleich zu Kapseln und Tabletten hat der Pulverextrakt den Vorteil, dass er nach Bedarf eingenommen werden kann, um genau die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Ein Glas Ashwagandha-Tee vor dem Schlafengehen kann guten Schlaf fördern.

Ashwagandha-Tee kann weitere heilende Inhaltsstoffe enthalten

Ähnlich wie die Pulvermischung wird Sleeping Berry Tea in flüssiger Form eingenommen. Sie brühen ihn einfach mit heißem Wasser auf, genau wie traditionellen Tee. Er ist normalerweise bereits in einem Teebeutel verpackt, der andere therapeutische und köstliche Kräuter- oder Fruchtextrakte enthält. Diese Variante ist ideal für Teetrinker.

Die Vor- und Nachteile der Darreichungsformen für Sie zusammengefasst

Was genau ist Ashwagandha und wofür wirken Ashwagandha Tabletten und Co.? 

Achten Sie auf Ihre tägliche Enalacton-Dosis!

Die besten Ashwagandha-Zubereitungen sollten mindestens 5 % Enalacton enthalten. Die empfohlene Tagesdosis von Ashwagandha beträgt 600 mg.  

Die Heilpflanze Ashwagandha (Nachtschatten) wird traditionell aus​​ Ayurveda gewonnen. Die Pflanze Withania somnifera (botanischer Name) wächst in tropischen Regionen Afrikas sowie in Spanien, Sizilien und Griechenland. Im deutschsprachigen Raum ist sie auch als Ashwagandha oder die schlafenden Beeren bekannt.

Die Wurzel der Schlafbeere soll ein Nahrungsergänzungsmittel sein, das bei der Behandlung folgender körperlicher Symptome helfen kann:

• Einschlaf- und Durchschlafstörungen
• Angst, Unruhe und leichte Depression
• Stress
• Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme
• Leistungsschwäche
• Müdigkeit
• Probleme im Hormonhaushalt
• Libidoverlust
• Immunschwäche
• Störung der Insulinproduktion
• Übergewicht
• Unfruchtbarkeit beim Mann

Es sind seine wertvollen Inhaltsstoffe, die für die Wirkung von Schlafbeerenextrakt verantwortlich sind. Das Wichtigste:

Diese Hersteller haben im Schlafbeerentest gut abgeschnitten

Wenn Sie Ashwagandha kaufen, können wir Ihnen folgende Marken empfehlen:

• Vitalingo
• True Veda
• Fairvital 
• Fair&Pure
• Herbadirekt
• Sevenhills
• Chill&Relax
• Himalaya-Kräuter

Wenn Sie Ashwagandha online bestellen, haben Sie die Möglichkeit, vom Versand zu profitieren. Noch wichtiger ist, dass Sie aus einer breiten Produktpalette zu niedrigeren Kosten wählen können. Zusätzlich bieten viele Drogerien Ashwagandha zum Kauf an, sodass Sie die getesteten Testsieger dieser Hersteller testen können.

Vegane, laktosefreie und biozertifizierte Ashwagandha-Produkte auswählen

Bei der Produktauswahl ist es sinnvoll, auf bestimmte Zertifizierungen wie „BIO Certified“ zu achten.

Bei der Suche nach der richtigen Ashwagandha-Formulierung gibt es einige Hürden zu überwinden, da fast jeder Hersteller sein Produkt im Ashwagandha-Test als das Beste bezeichnet. Bei der Auswahl eines hochwertigen Schlafbeerentees oder einer Formulierung in Kapsel-, Tabletten- oder Pulverform empfiehlt es sich, neben Withanolidgehalt (%) in Tagesdosis, auf folgende Produkteigenschaften genau zu achten:

• Erzeugerland
• Inhaltsstoff ohne Magnesiumstearat (beeinflusst die Bioverfügbarkeit)
• Eigenschaftsangaben, Vegetarisch, Vegan, Bio-zertifiziert und laktosefrei

Achtung!  Achten Sie bei der Einnahme großer Dosen von Ashwagandha-Wurzelextrakt auf die vom Hersteller empfohlene Dosierung. Bei zu geringem Ashwagandha-Gehalt kann die Wirkung ausbleiben, bei zu hoher Menge kommt es im schlimmsten Fall zu Magen-Darm-Problemen wie Übelkeit und Durchfall.

Allerdings hat die Stiftung Warentest noch keine abschließende Ashwagandha-Umfrage durchgeführt. Nahrungsergänzungsmittel und ihre allgemeine Wirksamkeit wurden jedoch ausführlich von unabhängigen Verbraucherportalen behandelt. Dabei kamen eine Reihe interessanter Informationen heraus.

Welche Nebenwirkungen/Wechselwirkungen können bei der Einnahme von Ashwagandha auftreten? 

Mögliche Nebenwirkungen/Wechselwirkungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Ashwagandha wurden bisher nicht wissenschaftlich nachgewiesen. Es ist jedoch stets darauf zu achten, die empfohlene Verzehrmenge nicht zu überschreiten. In einigen Fällen kann dies zu Magen-Darm-Problemen wie Durchfall oder Übelkeit führen.

Welche wissenschaftlichen Beweise gibt es für die Wirkung von Ashwagandha? 

Die Wirksamkeit von Ashwagandha wurde ausgiebig erforscht – eine mit über 200 – Studien und als wirksam erachtet. Dies gilt für therapeutische und pharmakologische Anwendungen. Auch in der ayurvedischen Medizin sind Heilpflanzen seit Jahrtausenden als Heilmittel anerkannt.

Wie lange schon kann die Stiftung Warentest Ashwagandha Produkte prüfen?

Egal ob Haushaltsgerät, Werkzeug oder Hygieneprodukt, seit die Stiftung Warentest 1964 gegründet wurde, standen bis jetzt mehr als 25.000 Produkte auf dem Prüfstand und mussten sich dem kritischen Urteil der Prüfer unterziehen. Als Deutschlands wichtigste, unabhängige Testorganisation kann sie beispielsweise als Stiftung Warentest Ashwagandha Produkte bewerten, und die Ergebnisse publizieren.