Reaktionsball #DoYourFitness Reaktions-Ball »HandsUp« / Reflexball/Speedball

Wie benutzt man den HandsUp Reaktions-Ball?

Der HandsUp Reaktions-Ball ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das Ihre Reflexe und Ihre Geschwindigkeit trainiert. Hier sind einige Anwendungen und Übungen, die Sie mit diesem Produkt durchführen können:

• Reaktionsübungen: Werfen Sie den HandsUp Reaktions-Ball gegen eine Wand und versuchen Sie, den Ball mit einer Hand zu fangen, sobald er zurückspringt. Wiederholen Sie dies mehrmals, um Ihre Hand-Auge-Koordination und Ihre Reaktionsfähigkeit zu verbessern.
• Schnelligkeitstraining: Werfen Sie den HandsUp Reaktions-Ball abwechselnd mit beiden Händen gegen die Wand und versuchen Sie, den Ball so schnell wie möglich zu fangen. Diese Übung verbessert Ihre Schnelligkeit und Handgeschicklichkeit.
• Koordinationstraining: Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand auf. Werfen Sie den HandsUp Reaktions-Ball über Ihren Kopf, sodass er gegen die Wand prallt. Drehen Sie sich schnell um und versuchen Sie, den Ball zu fangen, bevor er den Boden berührt. Diese Übung schult Ihre Reaktionsfähigkeit, Koordination und verbessert Ihre Beweglichkeit.
• Partnerübungen: Stehen Sie sich mit einem Partner gegenüber und werfen Sie den HandsUp Reaktions-Ball abwechselnd hin und her. Versuchen Sie, den Ball schnell zu fangen und zurückzuwerfen. Diese Übung verbessert Ihre Reaktionsfähigkeit, Ihre Hand-Auge-Koordination und stärkt gleichzeitig Ihre Armmuskulatur.