Expander Deuser Original – Stufe 1 – Gelb
Der Expander Deuser Original in Gelb ist ein robustes Trainingsgerät für Anfänger. Er eignet sich hervorragend für zu Hause sowie für das Training unterwegs. Mit ihm können Sie Ihre Muskulatur gezielt aufbauen und stärken.
Anleitung zur Verwendung des Expander Deuser Original – Stufe 1 – Gelb:
- Befestigen Sie den Expander an einem festen Gegenstand, z.B. an einem Türrahmen oder einer Stange.
- Stellen Sie sich mit dem Rücken zum Expander und fassen Sie die beiden Griffe mit beiden Händen.
- Die Ausgangsposition ist mit gestreckten Armen und dem Expander in einer leichten Spannung.
- Führen Sie nun verschiedene Übungen durch, wie z.B. Armkreisen, Bizeps-Curls oder Schulterdrücken, indem Sie den Expander ziehen oder drücken.
- Halten Sie während der Übungen immer eine stabile Körperhaltung und vermeiden Sie ruckartige Bewegungen.
- Führen Sie jede Übung 8-12 Wiederholungen durch und machen Sie 2-3 Sätze pro Übung.
Technische Details
| Abbildung |  |
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| Modell | Expander Deuser Original – Stufe 1 – Gelb |
| Details | |
| Marke | Deuser |
| Ergebnis | Top Produktbeste-testsieger.de1,8Gut |
| Geeignet für | Anfänger |
| Widerstand | 4,5 - 13,7 kg |
| inkl. Übungsheft | |
| Typ | Einzelprodukt5-String-Expander |
| inkl. Fußschlaufen | |
| Material | Kunststoff |
| Vorteile |
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| Zum Angebot |  Zum Angebot |
