Baldrian BALDRIAN-RATIOPHARM Ratiopharm

Verwendung von Baldrian

Baldrian wird häufig zur Behandlung von Schlafstörungen und Angstzuständen eingesetzt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man Baldrian verwenden kann, je nachdem, welches Produkt man verwendet:

1. Baldrian-Tee:

1. Nimm 1 bis 2 Teelöffel getrockneten Baldrian in eine Teetasse.

2. Gieße 250 ml kochendes Wasser über den Baldrian.

3. Lass den Tee für 10 bis 15 Minuten ziehen.

4. Trinke den Tee vor dem Schlafengehen, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen.

2. Baldrian-Kapseln:

1. Nimm eine Kapsel mit ausreichend Wasser ein.

2. Folge den Anweisungen auf der Verpackung, um die optimale Dosierung und Häufigkeit der Einnahme zu ermitteln.

3. Baldrian-Tinktur:

1. Mische 20 Tropfen Baldrian-Tinktur mit 100 ml Wasser oder Saft.

2. Trinke die Mischung vor dem Zubettgehen.

Beachte, dass die Wirkung von Baldrian je nach Person unterschiedlich sein kann. Konsultiere immer einen Arzt oder Apotheker, bevor du Baldrian verwendest, um mögliche Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen zu vermeiden.