Rückenstrecker AiBast, Back Stretcher, Gerät Rückendehner
Der Rückenstrecker AiBast ist ein leichtes und tragbares Gerät, das dazu beiträgt, Rückenschmerzen zu lindern. Es wurde entwickelt, um den Druck auf die Wirbelsäule zu reduzieren und die Muskeln im...
· Aktualisiert: 06.03.2026Produktbeschreibung
Der Rückenstrecker AiBast ist ein leichtes und tragbares Gerät, das dazu beiträgt, Rückenschmerzen zu lindern. Es wurde entwickelt, um den Druck auf die Wirbelsäule zu reduzieren und die Muskeln im unteren Rücken zu entspannen. Durch die Verwendung des Rückenstreckers können Sie eine bessere Körperhaltung erreichen und Ihre Rückenmuskulatur stärken.
Produktbeschreibung – Rückenstrecker AiBast
- Allgemeine Anwendung:
- Erste Schritte:
- Anwendung für den oberen Rücken:
- Anwendung für den unteren Rücken:
- Weitere Tipps:
Dieser Rückenstrecker wurde entwickelt, um Verspannungen im Rücken zu lösen und die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern. Er kann Ihnen dabei helfen, Ihre Haltung zu korrigieren und Muskelschmerzen zu lindern.
Legen Sie den Rückenstrecker flach auf den Boden und positionieren Sie sich mit Ihrem Rücken darauf. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf und Ihre Wirbelsäule in einer geraden Linie sind.
Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf und atmen Sie langsam ein. Drücken Sie dann sanft Ihre Schulterblätter auf den Rückenstrecker und halten Sie die Position für 15-30 Sekunden. Atmen Sie aus und wiederholen Sie den Vorgang mehrmals.
Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch und atmen Sie langsam ein. Drücken Sie dann sanft Ihr Kreuzbein auf den Rückenstrecker und halten Sie die Position für 15-30 Sekunden. Atmen Sie aus und wiederholen Sie den Vorgang mehrmals.
Verwenden Sie den Rückenstrecker regelmäßig, aber achten Sie darauf, Ihre Grenzen zu respektieren. Beginnen Sie mit kurzen Anwendungszeiten und steigern Sie diese allmählich. Konsultieren Sie bei bestehenden Rückenproblemen einen Arzt oder Physiotherapeuten, bevor Sie den Rückenstrecker verwenden.
Vorteile & Nachteile
- drei unterschiedliche Verstellebenen
- mit Magnetpunkten
- belastbar bis 100 kg
Redaktionell geprüft
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Technische Details
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