Gymnastikball TOPLUS Sitzball Extra Dicker Yoga-Ball-Stuhl, Anti-Berst-Stabilitätsball

Verwendung und Anwendung des TOPLUS Gymnastikballs:

Als Sitzball:

1. Stellen Sie sicher, dass der Ball vollständig aufgeblasen ist (empfohlen ist ein Durchmesser von 65 cm).

2. Platzieren Sie den Ball auf einer ebenen Fläche und nehmen Sie Platz. Ihre Knie sollten einen 90-Grad-Winkel bilden, während Ihre Füße flach auf dem Boden stehen.

3. Nutzen Sie den TOPLUS Sitzball als Ihren Bürostuhl oder beim Arbeiten zu Hause, um Ihre Körperhaltung zu verbessern und die Muskulatur zu stärken.

Als Yoga-Ball:

1. Stellen Sie sicher, dass der Ball vollständig aufgeblasen ist (empfohlen ist ein Durchmesser von 75 cm).

2. Platzieren Sie den Ball auf einer rutschfesten Unterlage.

3. Nutzen Sie den TOPLUS Yoga-Ball für verschiedene Yoga-Übungen wie Plank, Bridge oder Ab-Rollouts, um eine verbesserte Balance, Stabilität und Flexibilität zu erreichen.

Anti-Berst-Stabilitätsball:

1. Stellen Sie sicher, dass der Ball vollständig aufgeblasen ist (empfohlen ist ein Durchmesser von 55 cm).

2. Verwenden Sie den TOPLUS Anti-Berst-Stabilitätsball für Ganzkörper-Workouts, Pilates oder Fitnessübungen, um Ihre Muskeln zu kräftigen, die Flexibilität zu erhöhen und die Stabilität zu verbessern.