Igelball Togu Noppenball Massageball 2er-Set

Igelball Togu Noppenball Massageball 2er-Set

• Legen Sie den Igelball auf den Boden oder Ihre Matratze.
• Positionieren Sie Ihren Körper so, dass der Bereich, den Sie massieren möchten, den Ball berührt.
• Üben Sie einen sanften Druck auf den Ball aus und rollen Sie ihn entlang der gewünschten Körperregion.
• Wiederholen Sie dies für mehrere Minuten, bis Sie eine angenehme Massageempfindung spüren.

Anwendung:

• Zur Massage von verspannten Muskelpartien am Rücken, Nacken, Beinen oder anderen Körperbereichen.
• Für eine intensivere Massage: Setzen Sie sich auf den Boden und legen Sie den Ball unter den Oberschenkel oder die Waden. Üben Sie Druck aus und rollen Sie den Ball hin und her, um eine tiefgehende Massage zu erzielen.
• Für eine entspannende Fußmassage: Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder eine Couch. Legen Sie den Ball unter Ihren Fuß und rollen Sie ihn hin und her, um die Fußsohlen zu massieren.
• Für die Förderung der Durchblutung: Verwenden Sie den Ball auf den Armen oder Beinen und massieren Sie sanft entlang der Muskeln in kreisenden Bewegungen.