Igelball Schildkröt Massagebälle 2er Set, Grün-Anthrazit

Anleitung: Igelball Schildkröt Massagebälle

Die Igelball Schildkröt Massagebälle sind ein effektives Therapiegerät zur Muskelentspannung und Verbesserung der Durchblutung. Mit diesem 2er Set in Grün-Anthrazit können Sie gezielt Verspannungen lösen und Ihre Muskulatur lockern. Hier sind einige Anwendungsbeispiele:

• Massage des Rückens: Legen Sie einen Ball auf den Boden und legen Sie sich mit dem Rücken darauf. Rollen Sie langsam hin und her, um die Muskeln zu entspannen.
• Massage der Füße: Setzen oder stellen Sie sich auf einen Ball und bewegen Sie den Fuß vor und zurück, um die Fußsohle zu massieren und die Durchblutung zu fördern.
• Massage der Arme und Beine: Nehmen Sie einen Ball in die Hand und rollen Sie ihn auf den Armen oder Beinen auf und ab, um Verspannungen zu lösen und die Muskeln aufzuwärmen.
• Massage des Nackens: Legen Sie beide Bälle seitlich auf den Nacken und rollen Sie den Kopf sanft hin und her, um Verspannungen zu lösen.
• Massage der Schultern: Stellen Sie sich mit dem Rücken gegen eine Wand und platzieren Sie einen Ball zwischen Schulterblatt und Wand. Bewegen Sie langsam Ihren Körper, um die Schulterblätter zu massieren.

Die Igelball Schildkröt Massagebälle sind einfach zu verwenden und können überall verwendet werden. Achten Sie jedoch darauf, den Druck und die Intensität der Massage entsprechend Ihrer individuellen Bedürfnisse anzupassen. Beginnen Sie mit leichten Bewegungen und steigern Sie die Intensität allmählich, um optimale Ergebnisse zu erzielen.