Rugby-Ball Senston Rugby Ball Ultra Grip Rugbyball Größe 5 Rugbybälle

Anleitung: Wie man den Senston Rugby Ball benutzt

– Schritt 1: Aufblasen des Balls

Verwenden Sie eine Ballpumpe, um den Rugby Ball aufzublasen. Öffnen Sie das Ventil und befestigen Sie die Ballpumpe daran. Pumpen Sie den Ball langsam auf und überprüfen Sie regelmäßig den Druck, um sicherzustellen, dass der Ball die richtige Härte hat.

– Schritt 2: Festhalten des Balls

Halten Sie den Rugby Ball fest in Ihren Händen, indem Sie Ihre Finger um die Nähte des Balls legen. Stellen Sie sicher, dass der Ball nicht zu fest oder zu locker gehalten wird. Eine feste, aber entspannte Griffhaltung erleichtert das Passen und Kicken des Balls.

– Schritt 3: Werfen und Fangen des Balls

Um den Rugby Ball zu werfen, greifen Sie ihn mit beiden Händen an den Enden und bringen Sie Ihre Arme über Ihren Kopf. Schwenken Sie Ihre Arme nach vorn und werfen Sie den Ball mit einer leichten Drehung nach vorne. Um den Ball zu fangen, bringen Sie Ihre Hände vor Ihren Körper und fangen Sie den Ball mit ausgestreckten Armen auf. Versuchen Sie, den Ball sicher zu fangen, indem Sie ihn festhalten und gleichzeitig den Aufprall abfedern.

– Schritt 4: Kicken des Balls

Um den Rugby Ball zu kicken, halten Sie den Ball aufrecht auf dem Boden, indem Sie eine Hand unter den Ball legen und mit der anderen Hand den Ball halten. Treten Sie den Ball mit dem Rist Ihres Fußes an der Unterseite des Balls, um einen hohen Flug oder mit Ihrem Schienbein, um eine niedrigere Flugbahn zu erzeugen. Üben Sie das Kicken mit beiden Füßen, um Ihre Kick-Fähigkeiten zu verbessern.