Powerslide-Inline-Skates Powerslide Inline-Skate Endurance

Powerslide Inline-Skate Endurance

• Anwendung: Perfekt für Langstrecken-Skaten und Ausdauertraining.
• 1. Schritt: Stellen Sie sicher, dass Ihre Skates gut passen. Überprüfen Sie die Größe und passen Sie die Schnallen entsprechend an.
• 2. Schritt: Binden Sie Ihre Schuhe fest. Eine sichere Bindung ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden.
• 3. Schritt: Bevor Sie loslegen, überprüfen Sie den Zustand Ihrer Skates. Stellen Sie sicher, dass die Rollen sauber und frei von Schmutz oder Steinen sind.
• 4. Schritt: Starten Sie Ihren Skate-Ausdauerlauf langsam. Beginnen Sie am besten auf einer geraden, ebenen und sicheren Oberfläche.
• 5. Schritt: Halten Sie Ihre Körperhaltung aufrecht und achten Sie auf Ihren Gleichgewichtssinn. Halten Sie Ihre Arme seitlich vom Körper und Ihre Knie leicht gebeugt.
• 6. Schritt: Verwenden Sie Ihre Beinmuskulatur, um sich vorwärts zu bewegen und die Kontrolle über Ihre Skates zu behalten.
• 7. Schritt: Konzentrieren Sie sich auf eine gleichmäßige Bewegung. Halten Sie Ihren Körper entspannt und atmen Sie rhythmisch.
• 8. Schritt: Falls Sie bergab fahren, halten Sie Ihre Geschwindigkeit unter Kontrolle und bremsen Sie rechtzeitig ab.
• 9. Schritt: Nach dem Training sollten Sie Ihre Skates reinigen und überprüfen, ob alle Teile gut funktionieren und in gutem Zustand sind.