Yogablock NAJATO Sports Yoga Block Kork 2er Set

Yogablock NAJATO Sports Yoga Block Kork 2er Set

Der Yogablock NAJATO Sports Yoga Block Kork 2er Set ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für jeden Yoga-Praktizierenden. Er besteht aus hochwertigem Korkmaterial und sorgt für Stabilität, Ausrichtung und Balance während der Yoga-Übungen.

Vorteile:

• Unterstützt bei der Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht
• Hilft bei der Korrektur von Fehlausrichtungen und Haltungen
• Ermöglicht eine tiefere Dehnung und intensivere Übungen

Anwendung:

Der Yogablock kann vielseitig eingesetzt werden und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Hier sind einige Anwendungsmöglichkeiten:

Variationen von Asanas (Yogahaltungen):

– Um die Hände zu entlasten und den Boden näher zu bringen, kann der Yogablock während stehender Posituren wie dem herabschauenden Hund oder dem Krieger 1-2 eingesetzt werden.

– Bei sitzenden Posituren wie dem Schmetterling oder dem Fersensitz kann der Yogablock unter dem Sitzbein platziert werden, um das Becken anzuheben und die Wirbelsäule zu verlängern.

Dehnungs- und Entspannungsübungen:

– Legen Sie den Yogablock in Rückenlage unter Ihren unteren Rücken, um eine sanfte Dehnung der Lendenwirbelsäule zu erreichen.

– Zur Unterstützung von Rückbeugen können Sie den Yogablock unter Ihren Schultern platzieren und so die Brustöffnung intensivieren.

Balanceübungen:

– Balancieren Sie auf einem Bein und verwenden Sie den Yogablock als Stütze, um Ihre Stabilität und Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern.

– Verwenden Sie den Yogablock als Hilfsmittel bei fortgeschrittenen Balanceübungen wie dem Baum oder dem Adler.

Der Yogablock kann individuell angepasst werden, indem er auf drei verschiedenen Höhen verwendet wird – flach, hochkant oder gekippt. Experimentieren Sie mit den verschiedenen Positionen, um Ihre Yogapraxis zu bereichern und neue Herausforderungen anzunehmen.